योग करने का सबसे अच्छा समय क्या है ?

योग हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि योग करने से व्यक्ति कभी भी बीमार नहीं पड़ता योग करने से मन हमेशा खुश रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करने का सही समय कौन सा है। मैं आपको बताना चाहती हूं कि योग करने का सही समय है सुबह का समय क्योंकि सुबह ब्रश करने के बाद षटकर्म किया जाता है और इसके बाद योग किया जाता है यदि आप सुबह 5:00 बजे उठकर योग करते हैं तो इससे आपको बहुत ही फायदा होगा। इतना ही नहीं आप दोपहर में खाने के 3 घंटे बाद योग कर सकते हैं।