चॉकलेट (Benefits of chocolate ) खाने के फायदें ? - letsdiskuss
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चॉकलेट (Benefits of chocolate ) खाने के फायदें ?


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@letsuser | पोस्ट किया


दिल के लिए फायदेमंद है डार्क चॉकलेट - Dark Chocolate is Good for Heart

हृदय की सेहत को सही रखने के मामले में चॉकलेट के फायदों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। कोकोआ (cocoa) में फ्लेवनॉयड (flavanoid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि दिल की सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। फ्लेवनोल्स के कारण कोकोआ का स्वाद काफी कड़वा हो जाता है।



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हालांकि चॉकलेट खाने के और भी तमाम फायदे हैं:

तनाव कम करने में मददगार एक अध्ययन के अनुसार दो सप्ताह तक रोजाना डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है. ...

दिल के लिए फायदेमंद 2010 में हुए एक शोध से पता चला है कि यह ब्लड-प्रेशर को कम करता है. ...

मूड बेहतर करने के लिए ...

वजन घटाने में मददगार ...

बेहतरीन एंटी एजिंग



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Content writer | पोस्ट किया


आपको यह बात सुन कर जरूर हैरानी होगी और हो सकता है आपकी आँखें खुली की खुली रह जाएँ मगर सच यही है की आपकी पसंदीदा चॉकलेट में बसा है सेहत का खज़ाना| चॉकलेट सिर्फ बच्चों को ही नहीं, बल्कि बड़े लोगों को भी पसंद होती है। लेकिन अक्सर लोग चॉकलेट खाना अवॉइड करते हैं। ज़्यादातर लोगों का मानना है कि चॉकलेट खाने से बीमार हो जाते हैं और दांतों में कैविटी लग जाती है। मगर आज हम आपको चॉक्लेट खाने के उन फायदों के बारें में बताने जा रहे है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं |


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दिल की बीमारियां रखें दूर
कुछ एक्सपर्ट्स रिपोर्ट के अनुसार अगर आप हफ्ते में दो चॉकलेट खाते हैं, तो इससे धमनियों में कैलिफाइड प्लैक का खतरा 32 प्रतिशत तक कम हो जाता है।


लो ब्लड प्रेशर नियंत्रित करें
इसमें फ्लावोनोइड्स एंटीऑक्सीडेंट होता है जिससे एंटीऑक्सीडेंट नाइट्रिक एसिड का निर्माण कर लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है | जिससे आसानी से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है |


तनाव दूर करें
अगर आप किसी तनाव में हैं, तो चॉकलेट आपके लिए अच्छी मेडिसिन है,इसे खाने से तनाव कम होता है और दिमाग भी शांत रहता है। कई बार डॉक्टर्स एग्जाम के समय चॉक्लेट खाने की भी सलाह देते है | इससे दिमाग स्थिर रहता है |


त्वचा निखारें
भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाने की वजह से यह त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों और झुर्रियों को कम करता है।
आजकल मार्केट में चॉकलेट के फेशि‍यल पैक, वैक्स और बाथ सोप भी बड़ी आसानी से मिल जातें है |


वज़न घटाए
चॉकलेट में फ्लेवानोल्स मौजूद होता है। ये बल्ड के शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और शरीर के फैट को कम करने में काफी सहायक होता है।
इसका सेवन एक निश्चित मात्रा में करना चाहिए।



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