वर्तमान समय में technology ने हमे चारों ओर से घेर रखा है और इसी तकनीक का दुष्परिणाम यह भी है की अब हमारे अधिकतर कार्य कंप्यूटर के आगे होते है | जनसंख्या का एक बड़ा हिस्सा दिनभर कंप्यूटर के आगे कार्य करता है | कंप्यूटर के आगे कार्य करने से आँखों पर ज़ोर पड़ता है यह तो सभी जानते है परन्तु ऐसी बहुत सी घातक बीमारियाँ है जिनका हम शिकार हो सकते हैं |

वैज्ञानिको द्वारा प्रामाणित है की मनुष्य को केवल तीन -चार घंटे ही लगातार बैठना चाहिए उससे अधिक नहीं परन्तु हम लोग अपने ऑफिस में दिन में 8 -9 घण्टे कम्प्यूटर के आगे बैठते है जिसके कारण हमारे ऊपर निम्नलिखित बीमारियों का खतरा मंडराता रहता है :

1 - pulmonary embolism

इस बीमारी का नाम शायद आप पहली बार सुन रहे हो | इस बीमारी में फेफड़ो के अंदर खून के थक्के जमने लगते है जो आपके शरीर में अलग अलग स्थानों तक पहुंचकर आपकी जान भी ले सकते हैं | यह बीमारी जितनी गंभीर लग रही है उससे कही ज्यादा गंभीर है | दिन भर कंप्यूटर के आगे बैठने से इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है |

picture courtesy - Prevention

2 - डायबिटीज

दिन भर कंप्यूटर के आगे बैठने से विशेषतः महिलाये इस बीमारी का शिकार हो जाती है | इस बीमारी को मधुमेह ओर शुगर के नाम से भी जाना जाता है | यदि यह बीमारी आपको लग गयी तो बहुत ज़िन्दगी भर के लिए एक बड़ी मुसीबत बन सकती है |

3 - मोटापा

इससे तो हम सभी भलीभांति परिचित हैं | बहुत अधिक संभव हैं की आप इसका शिकार हो जाएँ | मोटापा अक्सर शरीर में कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के कारण होता हैं परन्तु यह सिर्फ आपको मोटा करके नहीं छोड़ता बल्कि आपको विभन्न अन्य बीमारियों से भी घेर लेता है | आपके लिए सबसे बेहतर यही होगा की आप अपनी सेहत का ख्याल रखें ओर कोशिश करे की आप मोटापे का शिकार न हो |

4 - Depression ,anxiety , mood swings

अधिकतर व्यक्ति जब दिन भर कंप्यूटर के आगे काम करता रहता है तो उसके सिर में दर्द , डिप्रेशन anxiety जैसी बीमारियाँ घेरने लगती हैं ओर अधिकतर व्यक्ति को एहसास भी नहीं होता की वह इन बीमारियों से घिर गया है | यह मानसिक बीमारियाँ है जो शारीरिक बीमारियों से अधिक जानलेवा होती है | व्यक्ति का चिढ़ चिढ़ करना , कभी भी गुस्सा करना खुश हो जाना इस बीमारी के लक्षण है |

5 - ब्लड प्रेशर

ब्लड प्रेशर वह बीमारी है जो कंप्यूटर के आगे बैठने से आसानी से हो सकती है | इस बीमारी में या तो आपका ब्लड प्रेशर बहुत कम हो जाता है या बहुत बढ़ सकता है | आपको इस बीमारी का शिकार न होना पड़े इसके लिए बहुत आवश्यक है की आप कंप्यूटर के सामने बैठने की अवधि को काम करे |