मैं जीरो साइज फिगर एक हफ्ते में कैसे पा सकती हूँ?

यदि आप जीरो साइज फिगर एक हप्ते मे करना चाहते है, तो आपको तेल मे तली हुयी चिप्स, कुरकुरे तथा मसालेदार सब्जियों का सेवन नहीं करे बल्कि जितना हो सके उतना आप उबली हुयी सब्जियों का सेवन लगातार एक हप्ते तक करने से आपका जीरो साइज फिगर हो जाएगा।

इसके अलावा जीरो साइज फिगर पाने के लिए आप चवाल बिलकुल ना खाये चवाल की जगह दलिया, खिचड़ी खाये।

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यदि आप कोशिश करेंगी तो जरूर एक हफ्ते में जीरो साइज फिगर पा सकती हैं लेकिन इसके लिए आपको अपने आहार और नियमित कार्यों में बदलाव लाना होगा। यदि आप एक हफ्ते में जीरो फिगर साइज पाना चाहती है तो इसके लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना होगा, दौड़ने की आदत अपनानी होगी, ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करना होगा, ऑइली चीजों का सेवन करना बंद करना होगा, चावल का सेवन करना बहुत ही कम करना होगा इस प्रकार इस तरह की डाइट अपनाकर आप 1 हफ्ते के अंदर जीरो साइज फिगर पा सकती हैं।

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