मैं पांच मिनट में अपने मन को कैसे ताज़ा कर सकता हूँ?

सीधे बैठे, अपनी आँखें बंद करें, अपने सिर की सीमा की कल्पना करो|

अब इस सीमा को एक इंच से बढ़ने की कल्पना करो|

आपको वास्तव में 'अपने दिमाग की सीमा को देखने' की आवश्यकता है!

ऐसा करने से आपके मस्तिष्क को आपके रक्त में अतिरिक्त ऑक्सीजन पंप करने का संकेत मिलता है।आपके शरीर में ऊर्जा जाती है और आप 5 मिनट से भी कम समय में अपने आप को तरोताजा पाएंगे|

आप अपने पसंद के गाने भी सुन सकते हैं या फिर शावर भी ले सकते हैं|