मनुष्य की नींद कितने प्रकार की होती है ?

परन्तु आपको बताते हैं, नींद के कितने प्रकार की होती है | दरसल नींद 4 प्रकार की होती है | दुनिया में कोई भी मनुष्य हो सभी मनुष्य इन 4 प्रकार की नींद लेते हैं | परन्तु किसी को इस बात का पता नहो होता |

 

झपकी शब्द से सभी लोग वाकिफ़ है | अक्सर जो लोग रात की नींद पूरी नहीं कर पाते या बहुत थके हुए होते हैं, वो उनको झपकी आती है | झपकी अधिकतर ऑफिस से वापस आते समय मेट्रो या बस में लोग लेते हुए दिखाई देते है | कुछ लोग तो खड़े-खड़े झपकी ले लेते है | ये नींद का पहला प्रकार होता है | जिसमें इंसान कुछ देर के लिए अपने शरीर को आराम दे सकता है, परन्तु लंम्बे समय के लिए नहीं |

 

कच्ची नींद नींद का दूसरा प्रकार होता है | इस प्रकार की नींद में व्यक्ति कितना भी थका हुआ हो वो बस 5 से 10 मिनिट की नींद लेता है, और एक छोटी सी आहट होने पर वो जाग जाता है | परन्तु उसके बाद भी उसकी नींद पूरी हो जाती है, और वो खुद में बहुत आराम महसूस करता है | ये नींद अक्सर ऑफिस या कॉलेज में तब ली जाती है जब काम ज्यादा हो और शरीर काम के लिए तैयार न हो |

 

यह नींद की तीसरा प्रकार है | इस प्रकार की नींद में मनुष्य सोता तो है, परन्तु उसका दिमाग चलता रहता है | अक्सर आपने महसूस किया होगा कि कभी हमें सपने याद रहते हैं, और कई बार सपने याद नहीं रहते है | हम अपनी नींद पूरी 8 घंटे की लें और हमें उसके बाद भी सपने याद रहें तो इसका मतलब यह है, कि आपको शरीर से तो आराम है, परन्तु दिमाग से आराम नहीं | वर्तमान समय में 70 प्रतिशत लोगों का यही हाल है | लोग नींद लेते तो हैं, परन्तु तनाव वाली जो कि उनके दिमाग के साथ-साथ उनके शरीर के लिए भी हानिकारक है |

ये नींद का चौथा प्रकार है | नींद का ये प्रकार सबसे ज्यादा आरामदायक होता है | नींद की जिस स्थिति में आपको सपने आएं परन्तु सुबह उठकर आपको सपने याद न रहें, यह नींद का चौथा प्रकार होता है | आज के समय में नींद का यह प्रकार बहुत कम देखने को मिलता है | इस स्थित में इंसान का दिमाग और शरीर दोनों ही रिलैक्स रहता है, और इसके बाद मनुष्य काफी अच्छा और ताज़ा महसूस करता है |

 

यह नींद के कुछ प्रकार है, जो की सभी लोगों के साथ होते हैं |