किसी भी चीज़ का अधिक सेवन नुकसानदेह ही होता है | चाहे हो पौष्टिक आहार ही क्यों न हो | आज हम कॉफी के बारें में बात कर रहे हैं | साधारणतः ये बात सभी जानते हैं, जब किसी का ब्लड प्रेसर कम हो जाता है, तो उसको कॉफी पीने की सलाह दी जाती है | सामान्य तौर पर मनुष्य को 24 घंटे में 2 कप कॉफी पीना ही चाहिए |

ऐसा कहना सही नहीं की कॉफी पीना लाभदायक है, पर कॉफी नुकसानदायक है ये भी नहीं कहा जा सकता | पर हाँ ये कहा जा सकता हैं, कि अगर आप कॉफी का सेवन ज्यादा करते हैं, तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है | कुछ लोग चाय के शौकीन होते हैं, तो ऐसे लोगों को अक्सर ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है | वैसे ही अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो आप ग्रीन कॉफी पियें |

ग्रीन कॉफी के फायदें :-

- ग्रीन कॉफी में मिनरल्स और विटामिन होता है, जो आपके शरीर के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है | इससे आपका वजन भी कम होता है |

- ग्रीन कॉफी शुगर के मरीज़ के लिए सबसे लाभदायक है, क्योकि इससे शरीर में शुगर की मात्रा कम होती है | शरीर में शुगर नियंत्रित होने से 2 फायदें हैं, पहला तो इससे खून का संचार सही रहता है, और दूसरा वजन भी कंट्रोल रहता है |

- ग्रीन कॉफी में एन्टीऑक्ससिडेंट की भरूप मात्रा होती है, जो की आपके शरीर को कई इन्फेक्शन से बचाती है | इससे जब भी मौसम में किसी भी प्रकार का कोई बदलाव होता है, उसका नुक्सान आपके शरीर को नहीं होगा |

- साधारण कॉफी को आप 12 - 12 घंटे में पी सकते हैं, अगर 2 से ज्यादा कॉफी का सेवन करते हैं, तो यह नुकसान दायक होती है, परन्तु वहीं आप ग्रीन कॉफी का सेवन 2 से अधिक बार करते हैं, तो आपको कोई नुक्सान नहीं होता |

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