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जी हाँ बिल्कुल सुबह -सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी मे नीबू और शहद मिलाकर पीने से पेट सबंधी कई सारी समस्याए जैसे -कब्ज, गैस, अपच,पेट मे सूजन, पेट छाले हो जाते है वह खत्म हो जाते है।
जिन व्यक्तियों को मोटापा हो जाता है, वह एक्सरसाइज करके परेशान हो जाते है, फिर भी वजन कम नहीं होता है तो उनको रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी मे नीबू, शहद मिलाकर पीने से धीरे -धीरे वजन कम हो जाता है।
जी हां बिल्कुल आप सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद पी सकते हैं यह आपके सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा तो चलिए जान लेते हैं कि यदि आप रोजाना सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद का सेवन करते हैं तो कौन-कौन से फायदे मिलते हैं?
यदि आप रोजाना सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद का सेवन करते हैं तो इसके सेवन से आपके चेहरे पर निखार आता है, नींबू पानी और शहद के सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, पाचन तंत्र मजबूत रहता है, इसके सेवन से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है इस तरह इसके सेवन के अनेक फायदे हैं।
रोजाना नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से कई सारी समस्याएं दूर होती है यह बहुत ही फायदेमंद होता है। रोजाना गुनगुना पानी पीने से पेट के सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे हमारे पेट में गैस,कब्ज जैसी समस्या उत्पन्न नहीं होती है। रोजाना शहद नींबू पानी पीने से वजन भी कम होता है। रोजाना गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है 
सुबह खाली पेट नींबू के रस और शहद को गर्म पानी मिलाकर पीने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी, साथ ही शहद और ताजे नींबू के रस की कुछ बूंदों से आपको न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकती है।
इसके अलावा खाली पेट सुबह नीबू और शहद को पानी मे मिलाकर पिने से गैस, कब्ज, अपच की समस्या दूर होती है।
रोजाना दही खाने से बहुत से फायदे होते है -
•हमें रोजाना दही खाना चाहिए क्योंकि दही मे कैल्शियम और फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा पायी जाती है, ऐसे मे आप दही रोजाना सेवन करने से आपकी हड्डियां और दाँत मजबूत होते है।
•रोज दही खाने से हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है, क्योंकि अक्सर लोगो की इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है जिस वजह से उनको सर्दी जुकाम जल्दी होती है ऐसे मे उनको दही सेवन अवश्य करना चाहिए।
•जिन लोगो को दिल की बीमारी होती है उनको दही रोज खाना चाहिए क्योंकि दही खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है।
• दही मे कैल्शियम, पौटेशियम, मैगीनिशियम, विटामिन b-12,विटामिन b-2 पाया जाता है जो मोटापा कम करने मे काफ़ी मददगार होता है, जो व्यक्ति मोटापा कम करना चाहते है उनको दही सेवन करना चाहिए।
दोस्तों आपने बहुत लोगों को कहते सुना होगा कि खाली पेट नींबू पानी और शहद पीना चाहिए। क्या आप सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद पीने के फायदे जानते हैं यदि नहीं जानते तो चलिए हम आपको बताते हैं। सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद पीने से वजन तो घटता ही है साथ ही और बहुत से फायदे होते हैं। घर पर सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद के सेवन से कब्ज,डिटॉक्स जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है। सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद का उपयोग ब्लोइंग त्वचा पाने के लिए भी किया जाता है।
