इस बात में कोई शक नही है की हाँ सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद पीना चाहिए।यह स्वस्थ रहने के लिहाज़ से एक अच्छा और कारगर तरीका है।आपको जान कर हैरानी होगी मगर यह त्वचा से ले कर पेट तक के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।नींबू पानी में शहद मिला कर पीने से शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते है।नींबू पानी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। वहीं सुबह खाली पेट नींबू पानी (Nimbu Pani) पीना भी शरीर के लिए काफी असरदार रहता है। इससे शरीर का पाचनतंत्र ठीक काम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। इसके साथ ही सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से कई बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है।
इसके अलावा नींबू को विभिन्न विटामिन्स और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना जाता है। पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर मिलता है। ज्यादातर लोग इसको वजन घटाने के लिए गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं। कभी कभी बहुत ज्यादा मात्रा में नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डीहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है।
सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद पीने से
- त्वचा में निखार आता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- यह शरीर को डेटॉक्स करने में भी मदद करता है।
