आप नियमित रूप से खाने वाले कुछ स्वस्थ स्नैक्स क्या हैं? - letsdiskuss
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shweta rajput

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आप नियमित रूप से खाने वाले कुछ स्वस्थ स्नैक्स क्या हैं?


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कद्दू के बीज
कद्दू के बीज के कई लाभों को जानने के बाद, मैंने उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करना सुनिश्चित किया है। मैं रोजाना उनमें से एक मुट्ठी खाता हूं। 
कुछ लाभ हैं: -
  • बालों के लिए अच्छा है।
  • एंटीऑक्सीडेंट में उच्च।
  • कुछ प्रकार के कैंसर को कम करने में मदद करता है।
  • रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
  • आपको बेहतर नींद में मदद करता है।
करी पत्ते
  • वे शक्तिशाली संयंत्र यौगिकों जैसे अल्कलॉइड्स, ग्लाइकोसाइड्स और फेनोलिक यौगिकों में समृद्ध हैं। 
  • एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध।
  • दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है।
  • न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण हैं।
  • सूजनरोधी।
  • आपके बालों के लिए अच्छा है।
  • वजन कम करने में आपकी मदद करता है।
  • यह दक्षिण भारत में एक सर्वव्यापी जड़ी बूटी है।
मेवे 
  • वे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
  • ब्रेन कामकाज के लिए अच्छा है।
  • एंटी-एजिंग गुण होते हैं।
  • दिल को स्वस्थ रखता है।
  • कैंसर से लड़ने में मदद करता है।
  • एक बच्चे के रूप में जब मेरी माँ स्कूल जाने से पहले मुझे ये दिया करती थीं, तो मैं उन्हें स्वेच्छा से खाना नहीं देता था। लेकिन बड़े होने के बाद मुझे अब एहसास हुआ कि वे विभिन्न पोषक तत्वों में कितने गुणकारी हैं!

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आप नियमीत रुप से मेवा खा सकते है


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