मेथी के दाने और पत्ते दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर,कैल्शियम,आयरन, जिंक, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।जिनको डायबिटीज की बीमारी होती है उन्हें मेथी के पत्ते को डाइट में शामिल करना चाहिए इसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।

जिन व्यक्तियों को हृदय से संबंधित कोई भी बीमारी होती है तो उन्हें मेथी का सेवन करना चाहिए। मेथी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है।

मेथी के सेवन से सूजन की समस्या दूर होती है और जोड़ों में होने वाली समस्या भी दूर होती है क्योंकि इसमें कॉपर,पोटेशियम, आयरन,जिंक, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

मेथी वजन घटाने के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है यदि आप रोजाना सुबह उठकर मेथी वाला गुनगुना पानी पीते हैं तो आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं।

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