जिम में सबसे बड़ी गलती लोग क्या करते हैं?

जिम में सबसे बड़ी गलती लोग उपकरण का उपयोग करने में करते हैं वे तरीके को समझ नहीं पाते हैं। वे अभ्यास को अनुचित गलत Loading image...

तरीके से करते हैं और खुद को घायल कर लेते हैं। इसलिए किसी इंस्ट्रक्टर से पूछने में डरिये मत, और का उपयोग ठीक से करे, जिम में एक्विपमेंट अच्छी क्वालिटी के होने चाहिए। इस तरह के इक्विपमेंट द्वारा ही एक्सरसाइज सही ढंग से की जा सकती है। सही मसल्स के डेवलपमेंट के लिए यह इक्विपमेंट सुरक्षित होने चाहिए ताकि किसी प्रकार की कोई दुर्घटना की आशंका न रहे| जिम करते वक्त आपकी पोजीशन सही होना बेहद जरुरी हैं अधिक से अधिक वजन उठाने से अधिक बॉडी की सही पोजीशन ठीक होना, नहीं तो चोट लग सकती हैं|

जिम मे सबसे बड़ी गलती लोग यह करते है कि वह जिम मे ऐटिटूड दिखाते है यानि वहां पर किसी क़ो दिखाने के लिए अपनी कैपेसिटी से अधिक वजन उठा लेते है,क्योकि कई बार आप सबको दिखाने के लिए ज्यादा वजन उठा लेते है ऐसा करने से पहले आपका एक्सरसाइज करने का तरीका वेट ज्यादा होने के कारण गलत हो जाता है जिसके कारण आपके कमर, हाथ मे मोच भी आ सकती है।Loading image...

क्या आप जानते हैं कि जिम में जाने के बाद लोग सबसे बड़ी गलती क्या करते हैं जिस वजह से नहीं फायदे होने की जगह नुकसान उठाना पड़ता है चलिए हम आपको बताते हैं कि जिम में जाने के बाद लोगों की सबसे बड़ी गलती क्या होती है अक्सर लोग जिम में जाते हैं और उपकरण का सही उपयोग ना मालूम होने की वजह से उनका गलत प्रयोग करने लगते हैं यानी कि किसी भारी सामान को उठा कर खुद को नुकसान पहुंचा लेते हैं इसलिए मैं उनसे कहना चाहती हूं कि यदि आप जिम पर जाते हैं तो जिन उपकरण के बारे में आपको मालूम ना हो तो उसके पहले सभी चीजों की जानकारी अच्छे से प्राप्त कर लें इसके बाद ही उपकरणों का प्रयोग करें।

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जिम मैं सबसे बढ़ी गलती लोग इस लिए करते है को बिग्नेर होते है उन्हे जिम के बारे मैं कुछ नहीं पता होता वे सोचते है की जिम जाने और वेट उठाने से उसकी बॉडी बन जायेगी और बाहर से सप्लीमेंट पाउडर लेने से उसकी बॉडी बन जायेगी जिम मैं अक्सर देखा जाता है की लोगो को पता नही होता है की वो वेट केसे मारे और वो शर्म के मारे वो किसी से पूछते भी नही है वे खुद ही जो मर्जी मशीन मैं वेट मरते रहते है जिस से शरीर मैं मस्पेसियो के खीचाव से दर्द होने वह हड्डी टूटने का डर होता है और गलत सप्लीमेंट लेने की वजह से वो मोटे हो जाते है इस से शरीर मैं गलत प्रभाव देखने को मिलते है और लोग शो ऑफ करने केलिए चैलेंज रखते है और ज्यादा भरी वजन उठाने के चक्कर मैं अपने शरीर का नुकसान वा हानि पहुंचा लेते है जिम मैं किसी भी भरी वजन को उठाते वक्त वे अपना पोजीशन सही प्रकार न रखने के कारण भी उनकी मस्पेसियों मैं खीचाव आने के चांस रहते है।Loading image...