जिम में सबसे बड़ी गलती लोग क्या करते हैं?

जिम में सबसे बड़ी गलती लोग उपकरण का उपयोग करने में करते हैं वे तरीके को समझ नहीं पाते हैं। वे अभ्यास को अनुचित गलत

तरीके से करते हैं और खुद को घायल कर लेते हैं। इसलिए किसी इंस्ट्रक्टर से पूछने में डरिये मत, और का उपयोग ठीक से करे, जिम में एक्विपमेंट अच्छी क्वालिटी के होने चाहिए। इस तरह के इक्विपमेंट द्वारा ही एक्सरसाइज सही ढंग से की जा सकती है। सही मसल्स के डेवलपमेंट के लिए यह इक्विपमेंट सुरक्षित होने चाहिए ताकि किसी प्रकार की कोई दुर्घटना की आशंका न रहे| जिम करते वक्त आपकी पोजीशन सही होना बेहद जरुरी हैं अधिक से अधिक वजन उठाने से अधिक बॉडी की सही पोजीशन ठीक होना, नहीं तो चोट लग सकती हैं|