जिस तरह मानव शरीर में किसी भी चीज़ की कमी मनुष्य के शरीर के लिए अच्छी नहीं होती वैसे ही किसी चीज़ का अधिक होना भी अच्छा नहीं होता | साधारणतः यही बात ले लीजिये अगर आपके शरीर में शुगर अधिक है तो डाइबिटीज़ की शिकायत होती है और अगर शुगर कम हो तो ये भी परेशानी वाली बात है |

अक्सर जब भी बच्चे रोते हैं या किसी चीज़ की जिद्द करते हैं तो माँ उन्हें चॉकलेट दे देती है | ऐसे में बच्चों की आदत चॉकलेट की हो जाती है जिसके कारण बच्चों को कई नुक्सान होते हैं | बच्चे हों या बड़े चॉकलेट खाना किसी के लिए अच्छा नहीं होता | ज्यादा चॉकलेट खाने से कई सारी परेशानियां हो जाती हैं |

- हड्डियों पर असर :-

लगातार चॉकलेट खाने से हड्डियों पर बुरा प्रभाव पड़ता है | मानव शरीर में अधिक चॉकलेट शरीर में आस्टियोपोरोसिस को बढ़ाता है | आस्टियोपोरोसिस ऐसी बीमारी है जो मनुष्य की हड्डियों से पोषक तत्त्व और खनिज को कम करती है, जिसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती है और फैक्चर का खतरा बढ़ जाता है |

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- डाइबिटीज़ :-

अधिक मीठा शरीर में डाइबिटीज़ की शिकायत को बढ़ाता है | अधिक चॉकलेट खाने से शरीर में ग्लूकोस की मात्रा बढ़ जाती है जो कम उम्र में ही डायबटीज़ का शिकार बना सकती है | अधिक चॉकलेट बच्चे के दिमागी विकास पर भी असर डालती है | इससे बच्चे की कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है |

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- मोटापे का कारण :-

अधिक चॉकलेट का सेवन मनुष्य को मोटापे का शिकार बना सकता है | आज कल बच्चे कम उम्र में ही मोटापे की परेशानी से परेशान हो रहे हैं | अधिक चॉकलेट का सेवन शरीर को अंदर से फुला देता है जिसके कारण मोटापा बढ़ता है |

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