स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने और बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका क्या है?

स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने और बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका इस प्रकार होते है, स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने के लिए आपको अपने शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखना पड़ेगा | आपको अपना स्वस्थ सही रखने के लिये एक टाइम टेबल बनाये और रोज़ सुबह व्यायाम, सुबह उठकर घूमना, और सुबह उठकर योगा करने से हमारा मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहता है| और हमें विटामिन, प्रोटीन वाली चीज़ो ज्यादा सेवन करना चाहिए, जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है | प्रोटीन के लिये हमें दूध, पनीर, अंडा, मछली आदि का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर को प्रोटीन मिलता है |Loading image...