हड्डियों की चोट ठीक करने के लिए आराम करना चाहिए और इसके अलावा जिस जगह चोट लग जाती है, उस जगह पर दवाई समय पर लगाए और बिल्कुल ना भी चले कोई काम ना करे आपना ख्याल रखे।

यदि आपके हाथ, पैर की हड्डियों मे गलती से चोट लग जाती है, तो ऐसे मे हमें तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए और इलाज करवाना चाहिए और एक्स -रे करवाये की हड्डी कही टूटी तो नहीं हड्डी की किस जगह पर चोट आयी है पता चलने पर डॉक्टर से सही उपचार करवाए और प्लास्टर बंधवाये और कुछ दिनों के लिए चलना फिरना बंद करदे सिर्फ बिस्तर मे आराम करे और दवाई सही समय मे खाये।

इसके अलावा जिस हिस्से मे मोच आती है उधर तुरंत कपड़ा बंधे ताकि कोई हड्डी इधर -उधर ना टारके। ऐसे मे हमें घरेलु नुस्खे भी आजमा कर देख सकते है हल्दी शहद, लेप, चुना लगाने से कुछ हद तक सूजन कम होती है। और यदि ठीक नहीं होता है तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले और पैदल चले तो लकड़ी, तथा किसी व्यक्ति का सहारा लेकर ही चले क्योंकि अगर आप खुद से चलने लगेंगे तो ऐसे मे चोट ठीक होने के वजाय और अधिक दर्द बढ़ने लगेगा।