बढ़ती उम्र में अपना ख्याल कैसे रखा जाए ? - letsdiskuss
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Ruchika Dutta

Teacher | पोस्ट किया |


बढ़ती उम्र में अपना ख्याल कैसे रखा जाए ?


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Makeup artist,We MeGood | पोस्ट किया


अगर आप किसी से भी पूछे कि कौन जल्दी ज्यादा उम्र का दिखना चाहता है? तो सबका जवाब होता है! नहीं हम तो नहीं दिखना चाहते और इसके लिए कई उपचार,कई प्रयास करते है ,और लोगो के पास इतना पैसा है कि वह खुद को युवा और सुंदर दिखाने में ही पैसा लगाते रहते है |


ऐसी कई युक्तियां हैं जो आपके चेहरे को अधिक चमकदार और आप की त्वचा को सुन्दर बना सकती है :-

भरपूर नींद :-
सुन्दर दिखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है कि आप सही तरह से अपनी नींद लीजिये | कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेना चाहिए |

तकिया में अपना चेहरा दबाकर न सोये :-
कुछ लोगो की आदत होती है तकिये से अपना चेहरा दबाकर सोने की ,अगर ऐसा है तो अपनी आदत बदल लीजिये, ऐसा करने से आपके चेहरे में झुर्रिया आ सकती है |

विरोधी शिकन सीरम का प्रयोग करें :-
आपकी त्वचा की स्थिति काफी हद तक नमी पर निर्भर करती है। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को नरम और हाइड्रेटेड रखने के लिए सही होता है |

बहुत पानी पीएं :-
अपने शरीर को हाइड्रेट करना सबसे महत्वपूर्ण बात है, हर रोज सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने का प्रयास करें ,ये आपके चेहरे की सुंदरता का बढ़ाने में मदद करेगा |

धूम्रपान न करें :-
धूम्रपान वास्तव में अपनी जीवन रेखा को कम करने के सबसे सस्ते और आसान तरीकों में से एक है| धूम्रपान से बचे ,ये आपके चेहरे को बेजान बना सकता है |

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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


कोई भी क्रीम इंसान को गोरा नहीं बना सकती,कोई भी makeup इंसान के चेहरे पर एक निश्चित समय तक ही होता हैं | महिलाएं अक्सर खूबसूरत दिखना चाहती हैं | कोई भी महिला ऐसी नहीं होगी जो अपनी बढ़ती उम्र से खुश होगी | जिस तरह उम्र का बढ़ना natural हैं उसी तरह समय के आधार पर इंसान की खूबसूरती कम होना भी प्रकति का नियम हैं |


कहते हैं न "जिसने जन्म लिया हैं इस धरती में वो इस धरती से जाएगा ही " ये सब प्रकृति के नियम होते हैं ,जिनका हमे पालन करना होता हैं |


बढ़ती उम्र से बचने के लिए अक्सर महिलाएं और कई बार तो पुरुष भी परेशान रहते हैं | अपने चेहरे पर कोई भी cream लगा लेते हैं | इस बात का ध्यान नहीं देते कि ये cream चेहरे को नुक्सान भी कर सकती हैं | अगर आप अपने चेहरे का ख्याल रखना चाहते हैं तो आपको क्या नहीं करना चाहिए ये बताते हैं -


- तनाव से जितना हो सकें दूर रहें | जानते हैं ऐसा नहीं हो सकता फिर भी हम कोशिश कर सकते हैं | अत्यधिक तनाव मनुष्य के चेहरे पर झुर्रिया लेकर आता हैं |


- अगर आप makeup करना अधिक पसंद करते हैं तो अपनी skin के हिसाब से जो आपको सूट करें उन beauty product का use करें |


- अपनी जीवनशैली में थोड़ा सुधार लाए | समय पर सोने और जागने की आदत डालें | ये चीज़े आपके जीवन को बेहतर बनाएंगी |


- सिर्फ़ पौष्टिक खाना ही नहीं बल्कि साथ में कुछ supplements (शरीर के हिसाब से कुछ दवाएं)भी लीजिए | 


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