मैं जीरो साइज फिगर एक हफ्ते में कैसे पा सकती हूँ?

वजन बढ़ना वर्तमान समय की सबसे बड़ी परेशानी हो गई हैं | आजकल का खाना पीना ऐसा हो गया हैं, कि इंसान के न चाहते हुए भी वज़न बढ़ ही रहा हैं | किसी के पास इतना समय नहीं कि वो gym या yoga Class जाये |

सर्वप्रथम में आपको इस बात से अवगत कराना चाहूंगी की जीरो साइज फिगर है क्या | स्पष्ट शब्दों में महिलाओ के शरीर का उतना पतला होना जिसमे न तो वह अत्यधिक पतली लगें और न ही कहीं से मोटी | लड़किया अक्सर जीरो साइज फिगर पाना चाहती हैं जिसके लिए वह gym जाना, डाइटिंग करना या योग करने जैसे तरीके अपनाती है | पतले होने का ख्याल या जीरो साइज फिगर पाने का ख्याल बहुत अच्छा है परन्तु केवल एक हफ्ते में जीरो साइज फिगर पाने का ख्याल केवल ख्याल ही हो सकता है सत्य नहीं |

        नियमित योगा

दौड़ने की आदत अपनाये

हरी सब्जियाँ खाये

चावल का सेवन न करे

जंक फ़ूड न खाये

संतुलित आहार ले