मैं जीरो साइज फिगर एक हफ्ते में कैसे पा सकती हूँ?

वजन बढ़ना वर्तमान समय की सबसे बड़ी परेशानी हो गई हैं | आजकल का खाना पीना ऐसा हो गया हैं, कि इंसान के न चाहते हुए भी वज़न बढ़ ही रहा हैं | किसी के पास इतना समय नहीं कि वो gym या yoga Class जाये |

सर्वप्रथम में आपको इस बात से अवगत कराना चाहूंगी की जीरो साइज फिगर है क्या | स्पष्ट शब्दों में महिलाओ के शरीर का उतना पतला होना जिसमे न तो वह अत्यधिक पतली लगें और न ही कहीं से मोटी | लड़किया अक्सर जीरो साइज फिगर पाना चाहती हैं जिसके लिए वह gym जाना, डाइटिंग करना या योग करने जैसे तरीके अपनाती है | पतले होने का ख्याल या जीरो साइज फिगर पाने का ख्याल बहुत अच्छा है परन्तु केवल एक हफ्ते में जीरो साइज फिगर पाने का ख्याल केवल ख्याल ही हो सकता है सत्य नहीं |

        नियमित योगा

दौड़ने की आदत अपनाये

हरी सब्जियाँ खाये

चावल का सेवन न करे

जंक फ़ूड न खाये

संतुलित आहार ले

जीरो साइज फिगर एक हप्ते मे करने के लिए रोजाना सुबह एक्सरसाइज करनी चाहिए,और जंक फ़ूड का सेवन बिल्कुल ना करे वरना आपके एक्सरसाइज करने का कोई मतलब नहीं निकलेगा, जितना हो सके उतना साधारण खाना खाये जैसे कि दलिया, चवाल की खिचड़ी।

 जीरो साइज फिगर करने के लिए एक्सरसाइज करने के अलावा आप जितना हो सके उतना मार्केट  पैदल चलकर जाये, अपने घर की सीढ़ी से बार -बार उतरे चढ़े तथा बच्चो के साथ ग्राउंड, छत,जाकर क्रिकेट खेले,जिससे आपके फिगर साइज 1 हप्ते के अंदर जीरो हो जाएगा।

जीरो साइज फिगर पाना हर लड़की चाहती है लेकिन कहां हर किसी की किस्मत मे जीरो फिगर होती है। लेकिन हां आज यहां पर जो सवाल पूछा गया है कि मैं 1 हफ्ते के अंदर जीरो फिगर साइज कैसे पा सकती हूं तो मैं आपको यहां पर कुछ उपाय बताऊंगी जिनको अपनाकर आप 1 हफ्ते के अंदर जीरो साइज  फिगर पा सकती है।

 जीरो साइज फिगर पाने के लिए आपको चावल का सेवन करना बंद करना होगा।

 नियमित रूप से व्यायाम करना होगा, दौड़ लगाना होगा, हरी सब्जी और हरे फलों का सेवन करना होगा  ऐसा करने से आप 1 हफ्ते के अंदर जीरो साइज फिगर पा सकते हैं।

आज के वर्तमान समय में हर एक लड़की अपना जीरो फिगर चाहती है आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि एक हफ्ते में कैसे जीरो साइज फिगर पा सकती हैं जीरो साइज फिगर पाने के लिए सबसे जरूरी एक्सरसाइज करना होता है। यदि आप डेली एक्सरसाइज करती हैं और हेल्दी फ्रूट खाती हैं आप एक हफ्ते में जीरो साइज फिगर प्राप्त कर सकती हैं। जीरो साइज फिगर पाने के लिये डेली साइकिल भी चला सकती हैं क्योंकि साइकिल चलते समय शरीर की पूरी मांसपेशियां वर्क करती हैं जिसे आपके पूरे शरीर का व्यायाम होता है।  साइकिल चलाना जीरो साइज फिगर पाने का सबसे अच्छा व्यायाम है।