सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम होना आम बात है | सर्दी जुकाम होने से बच्चे अक्सर प्रभावित होते हैं | सर्दी से बच्चों और बड़ों दोनों को बचना जरुरी है | क्योकिं सर्दी जुकाम का शरीर में असर आपकी इम्युनिटी पर निर्धारित होता है | अगर शरीर की इम्युनिटी अच्छी है तो आपको कोई भी मौसम जल्दी प्रभावित नहीं करता |

सर्दी जुकाम से बच्चों कैसे बचाएं आइये जानते हैं -

- एक कप सरसों के तेल में अजवाइन और लहसुन की दस कलियां डालें और उसको अच्छी तरह पकाएं | जब तेल ठंडा हो जाए तो उसकी मालिश बच्चे पर करें | इस तेल की मालिश आपके बच्चे के शरीर से कीटाणु और विषाणु दोनों को दूर रखता है | इससे बच्चे का शरीर भी मजबूत बनता है और उसको सर्दी के मौसम में आराम मिलता है |

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- सहजन की हरी पत्तियां लें उसको नारियल तेल के साथ मिलाकर गरम करें | इसको ठंडा कर के अपने बच्चे के सिर पर इस तेल की मॉलिश करें |

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- बच्चों को गरम कपड़े पहना कर रखें | बच्चों का शरीर बड़ों के शरीर की तुलना में तापमान नियंत्रण नहीं कर पाता है | इसके लिए यह जरुरी है कि आप इस बात का ध्यान रखें कि उसको ठण्ड से बचने के लिए कौन से कपड़े पहनाएं जायें |

- हमेशा सेनेटाइजर और हैंडवाश का प्रयोग करें | घर में अगर आप पोछा भी लगवाते हैं, तो डेटोल से लगाएं और बच्चे की खिलोने को भी डेटोल से दिन में एक बार जरूर साफ़ करें | बच्चे संक्रमण से दूर रहेंगे तो सर्दी जुकाम से भी बचें रहेंगे |

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- बच्चों के सिर पर हमेशा कैप होना जरुरी है और पैरों में मोज़े | बच्चों को अक्सर ठण्ड कान से रस्ते और पैरों से लगती है |

- सर्दियों में दिनों में बच्चों को अजवाइन का काढ़ा जरूर पिलाएं | गर्म पानी में गुड़, जीरा और काली मिर्च को मिलकर बच्चे को पिलायें | यह सर्दियों में बहुत ही असरदार है |

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