प्रतिदिन व्ययाम के क्या लाभ है?

रोजाना व्यायाम करने से हमें कई सारे लाभ मिलते हैं हम अपनी सेहत को तंदुरुस्त रखना है तो रोजाना सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए । हमें रोजाना व्यायाम करने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।  रोज व्यायाम करने से हमारी कई सारी बीमारियां ठीक हो जाती है इसके साथ ही हमारी बॉडी फिटनेस रहती है। और रोजाना ही व्यायाम करने से हमारा मन शांत रहता है जिससे हमें रात को अच्छी नींद आती है.।

(1)  अगर हम रोज सुबह व्यायाम करते हैं तो इससे हमारी सोचने और याद करने की शक्ति मे सुधार होता है !

(2)  रोज व्यायाम करने से हमारी कई सारी बीमारियां ठीक हो जाती है !

 (3)  व्यायाम करने से हमारा वजन भी कम हो जाता है जिससे हम फिट हो जाते हैं!

 (4)  व्यायाम करने से हमारा हृदय भी स्वास्थ्य रहता है!

 (5)  व्यायाम करने से हमारा मन शांत रहता है जिसके कारण हमें अच्छी नींद आ जाती है!

 (6)  व्यायाम करने से हमारी चिंताएं दूर हो जाती हैं और हमारा मन खुश हो जाता है!

हमें प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए इससे हमारे सेहत को बहुत ही लाभ मिलता है।

 हमें अपनी सेहत को तंदुरुस्त रखना है तो रोजाना सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए क्योंकि व्यायाम करने से हमें यह लाभ होता है कि हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं। और यदि शरीर के किसी अंग में दर्द है तो व्यायाम करने से दर्द को आराम मिलता है।

 व्यायाम करने से हमारा मन शांत रहता है और किसी भी काम को करने में मन लगता है व्यायाम करने से हमें किसी भी प्रकार के रोग छू भी नहीं सकते हैं।

 व्यायाम करने से हमारा वजन भी कम होता है जिससे हम फिट रहते हैं।

 व्यायाम करने से हमारे चेहरे पर चमक आती है और हमारा शरीर सुंदर और सुडौल दिखाई देता है।

प्रतिदिन व्यायाम करने से हमें बहुत सारे लाभ मिलते है :-

 हमें अपने शरीर को तंदुरस्त रखना है तो हमें रोजाना सुबह उठकर व्यायाम करना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि व्यायाम करने से हमें यह लाभ होता है कि हमारे शरीर की हड्डियों मे मजबूती आती है,और शरीर के किसी अंग मे दर्द है, तो व्यायाम करने से दर्द मे काफ़ी  मात्रा मे आराम मिलता है। और व्यायाम के साथ -साथ हमें फल और हरे पतियों वाली सब्जियों का सेवन करने से हमारे स्वस्थ के लिए काफ़ी मात्रा मे लाभदायक होता है ।