वजन कम करने के सबसे अच्छे तरीके कौन से हैं? - letsdiskuss
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asif khan

student | पोस्ट किया |


वजन कम करने के सबसे अच्छे तरीके कौन से हैं?


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student | पोस्ट किया


वजन कम करने के अच्छे तरीके हमे अपने खान पान मै ध्यान देना चाहिए, मौसमी फल और मौसमी सब्जियों को खाना चाहिए, और साथ ही कम वसा वाले दूध को पीना चाहिए, इसे भी वजन कम होता है और हल्का भोजन खाना चाहिए यानी कम तेल और कम मसाले वाला खाना खाना चाहिए, भूख लगने पर ही खाना खाना चाहिए और गेहूँ के आटे का और चावल को कम खाना चाहिए, 


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