केला का रोजाना सेवन करने से बहुत से लाभ मिलते
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बहुत से लोगो को गलतफहमी हो जाती है, वो सोचते है कि केला खाने से लोंग मोटे होते है लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं होता है केले मे आयरन, विटामिन तथा फाइबर बहुत ही अधिक पाया जाता है, ऐसे मे हर एक व्यक्ति को रोज एक केला खाना चाहिए क्योंकि केला एनर्जी लेवल को बढ़ाता है।
जिन व्यक्तियो को हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है उनको एक केला रोज खाना चाहिए, ताकि केला खाने से आपकी बॉडी मे आयरन की कमी होती है वह थोड़ी -थोड़ी मात्रा मे करके पूरी हो जाती है।
जिन व्यक्तियो को गैस और कब्ज की समस्या होती है उन लोगो को रोज रात के समय 1 गिलास दूध के साथ 1केला रोज खाये जिससे आपको गैस और कब्ज से छुटकारा मिलेगा ।
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