सभी फलों से किसी ना किसी प्रकार का विटामिन मिलता है ।परन्तु पपीता ऐसा फल है जिसमे सभी विटामिन पाये जाते है इसलिए इस फल को सभी विटामिनों का राजा कहा जाता है।इस फल को खाने से हमें सभी प्रकार के विटामिन भरपूर मात्रा में मिल जाते हैं। यह बहुत जल्दी पच जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है। इसे सभी लोग खा सकते हैं। किसी बीमार व्यक्ति के लिए भी यह फल बहुत ही लाभकारी होता है।परंतु गर्भवती स्त्रियों को यह फल नहीं खाना चाहिए।

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बहुत से ऐसे लोग है जिनको विटामिनो का राजा किस फल को कहते है, इसके बारे मे किसी को ज्यादा पता नहीं होता है। क्योंकि इतने सारे फल पाए जाते है, जिन मे से किसको विटामिनो का राजा कह दे किसी को समझ मे ही नहीं आता है। आइये आज हम यहाँ पर बताएंगे कि विटामिनो का राजा किस फल को कहते है, तो विटामिनो का राजा पपीता को कहते है, क्योंकि पपीते मे हर तरह की विटामिन पायी जाती है। पपीते का सेवन करने से हमारी बॉडी मे हर एक विटामिन की पूर्ति हो जाती है, इसलिए हर एक कोई ज्यादातर पपीता खाना पंसद करता है।

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आइए दोस्तों आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसे फल के बारे में जिसे फलों का राजा कहा जाता है देखा जाता है कि कई सारे ऐसे फल होते हैं जो लोगों को पसंद और नापसंद होते हैं और कुछ ही सीजन में फल मिलते हैं और नहीं भी मिलते हैं लेकिन यह एक ऐसा फल है जो 12 माह तक बाजारो मे उपलब्ध होता है और उसे हम फल का राजा भी कह सकते हैं पपीता एक ऐसा फल होता है जो हमें हर सीजन में उपलब्ध होता है और ये खाने मे काफी ज्यादा ही स्वादिष्ट होता है इसमें बिटामिन ए पाया जाता है जो डायबिटीज, कैंसर, और ब्लड प्रेशर जैसे बीमारी दूर होती है.।

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वैसे तो सभी फलों में अलग-अलग गुण पाए जाते हैं। सभी की अपनी-अपनी विशेषता होती है। लेकिन सबसे ज्यादा विटामिन देने वाला फल पपीता कहलाता है l इसमें फाइबर मिनरल्स विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यही वजह है कि वजन घटाने से लेकर शरीर को बीमारियों से दूर रखने तक में पपीते को फायदे मनाया जाता है। हर दिन पपीता खाने से दिल की बीमारियां, डायबिटीज, कैंसर, और ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है.। पपीता में एंजाइम पपेन और विटामिन ए मौजूद होता है जो तोयचा को कोमल और मुलायम बनाता है। इसीलिए पपीते को विटामिन का राजा कहा जाता है।

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आम। "फलों के राजा" के रूप में जाना जाने वाला आम पोटेशियम, फोलेट, फाइबर और विटामिन ए, सी, बी 6, ई और के का एक उत्कृष्ट स्रोत है। वे कई पौधों के पॉलीफेनोल्स से भी समृद्ध हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं। गुण ( 27 ). विशेष रूप से, आम में मैंगिफेरिन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होता है।

दोस्तों आपका ही फलों के बारे में जानते हैं पर क्या आप विटामिनों का राजा किस फल को कहा जाता है यह जानते हैं यदि नहीं जानते हैं तो चलिए आज इस पोस्ट में बताते हैं विटामिनों का राजा आम है क्योंकि आम में कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं विटामिन के अलावा इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर और मिनरल्स भी पाया जाता है इस फल में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं यह इम्यूनिटी को भी बढ़ता है। और लोगों को बीमारी से लड़ने में सहायता भी करता है।

• हमें सभी प्रकार के फलों में विटामिन मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन होता है यानी विटामिनों का राजा किस फल को कहा जाता है अगर नहीं तो चलिए आज हम आपको इस पैराग्राफ के माध्यम से बताएंगे। पपीता को विटामिनो का राजा माना जाता है क्योंकि इस फल में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है यह बहुत जल्दी पच भी जाता है यह पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है यह फल को गर्भवती स्त्रियों को नहीं खाना चाहिए।

• लेकिन आम में विटामिन ए, बी, सी, ई और फाइबर भी भरपूर मात्रा मे पाया जाता हैं इसलिए आम को फलों का राजा और विटामिनों का राजा भी कहते हैं।

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