सबसे अच्छा फल कौन सा है?

वैसे तो हमारे सेहत के लिए सभी फल अच्छे होते हैं जैसे -केला, सेब, अंगूर,किवी,संतरा,पपीता, अनानास, आम आदि। क्योंकि, इन फलों में अनेक प्रकार के विटामिंस कैल्शियम जैसे स्रोत मिलते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।लेकिन अनार एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए सबसेफायदेमंदफलों में से एक होता है। इसमें अनेक प्रकार के विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है। अनार के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र और हृदय स्वस्थ रहता है। प्रतिदिन अनार के जूस का सेवन करने से हमारी हड्डियों और इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है।

और पढे- विटामिनो का राजा किस फल को कहा जाता है?

यह बात आप सभी जानते हैं कि फाल खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन जरूरी नहीं होता है कि सभी फल सेहत के लिए बराबर फायदेमंद होते हैं कुछ फल ऐसे होते जिनमें पोषक तत्व कम पाए जाते हैं और कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें सबसे अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कौन कौन से फल सबसे अच्छे होते हैं।

चकोतरा फल खाने में खट्टा होता है लेकिन इसमें विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसका सेवन करना हमारे गुर्दे के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा आप अनानास, एवोकाडो, सेब आदि फलों का सेवन कर सकते हैं।

दोस्तों फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और हर एक फल की अपनी एक विशेषता होती है डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि शरीर के लिए फल बहुत फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं फलों के बारे में फलों में जैसे सेब, केला, पपीता,अनार,तरबूज, ब्लूबेरी, आम, आदि फल हैं सेव पोषण से भरपूर होता है इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है केले में मिनरल्स और पोटेशियम होता है जो शरीर को मजबूत बनाता है पपीते में विटामिन सी और विटामिन ए पाया जाता है यह एक हेल्दी फूड है अनार भी शरीर को सेहतमंद बनाता है तरबूज का काम शरीर में पानी की कमी को पूरा करना होता है और आम में बीमारियों को दूर करने का गुण पाया जाता है।

सबसे अच्छा फ़ल आनर होता है, अनार सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योकि अनार मे सभी प्रकार के खनिज तत्व तथा विटामिन पाये जाते है। आनर का जूस ह्रदय के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है,तथा जिन व्यक्तियों को ब्लड की कमी होती है उन्हें रोजाना अनार का जूस पीना चाहिए और अनार के दानो को निकालकर खाने से धीरे -धीरे बॉडी मे ब्लड बढ़ने लगता है। इसके अलावा आनर के जूस पीने से पाचन तंत्र, हड्डियां तथा इम्युनियटी मजबूत होती है।