इंसान के जीवन की सबसे अच्छी चीज़ उसकी smile होती है | इसके लिए आपके दांतों का अच्छा और साफ रहना जरुरी है | इसके लिए लोग कई किस्म के केमिकल का इस्तेमाल करते हैं , जिससे उनके दांतों में कई तरह की परेशानी हो जाती है | आज आपको दांतों को साफ रखने के कुछ घरेलु उपाय बताते हैं जिससे आप बिना केमिकल के अपने दांत साफ रख सकते हैं |

- नींबू का प्रयोग किसी एसिड से कम नहीं होता | आप नींबू के छिलके में एक चुटकी सेंधा नमक लगाएं और उससे दांतों में धीरे-धीरे मसाज करें | इससे आपके दांतों का पीलापन दूर होता है | नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है जिसके कारण इससे दांतों में कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होते |

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- आप अपने दांतों के लिए हल्दी का प्रयोग भी कर सकते हैं | आधी चम्मच हल्दी पाउडर को हल्का पानी डालकर गाढ़ा सा पेस्ट बना लें और उसको अपने दांतों में ब्रश की सहायता से लगाएं | हल्दी एक औषधि है जिससे आपके दांतों का पीलापन तो दूर होता ही है साथ ही आपके मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं |

(Courtesy : IndiaMART )

- आप अपने दांतों को स्वस्थ और साफ रखने के लिए केले का प्रयोग भी कर सकते हैं | केले में पोटेशियम, मेग्नीशियम व मेंगनीज भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपके दांतों की सफाई के लिए सहायक होता है | केले के छिलके के अंदर वाला मुलायम भाग अपने दांतों में 15 मिनिट तक अच्छी तरह घीसे | इससे आपके दांतों का पीलापन प्राकर्तिक तरीके से दूर होता है |

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- नारियल तेल से प्रतिदिन अपने दांतों में मसाज करें | नारियल तेल में मौजूद लोरिक एसिड दांतों पर जमे प्लैक को साफ करने में मदद करता है |

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