हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हमारे नसें होती हैं, जो हमारे शरीर से रक्त संचारित करती रहती हैं जो हमें जिंदा रहने के लिए बहुत अहम होता है। पर कई बार कुछ कर्म से यह कमजोर पड़ जाती हैं जिसकी वजह से हमें कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि नसों की कमजोरी दूर करने के लिए कौन से आसन करना चाहिए।
बेर की गुठलियों :- नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आयुर्वेद की गुठलियों को गुड़ के साथ खाएं। जिस की नसों में मजबूती आएगी और शरीर बलवान बन जाता है।
किशमिश :- किशमिश खाने की आदत डाल लें। यह शरीर में अन्य लाभ पहुंचाने के साथ ही नसों की कमजोरी का भी बेहतरीन इलाज है। पर हां इसका इस्तेमाल आप सर्दियों के मौसम में ही करने की कोशिश करें।
व्यायाम:- यदि आपकी नसों में बहुत दर्द होता है तो आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए जिससे नसों को बहुत लाभ होता है और इसमें पड़ी हुई गांठ भी धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।
अनुलोम विलोम:- अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से भी नसों में होने वाली दिक्कत को एकदम दूर किया जा सकता है और बहुत दिनों तक करेंगे तो यह बीमारी जड़ से खत्म हो जाएगी।
सेंधा नमक :- सेंधा नमक साधारण नमक के मुकाबले कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है। सीधा नमक सूजन को कम करता है,और मांसपेशियों और नसों के बीच के संतुलन को अच्छा बनाता है इसमें मैग्नीशियम और सल्फेट होता है जो इसके गुणों का मुख्य स्रोत होता है। सेंधा नमक के पानी से नहाने से नसों और मांसपेशियों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है इसके लिए आवश्यक सामग्री में एक कप सी नमक और एक बाल्टी पानी सबसे पहले पानी में एक कप नमक मिलाएं यदि आपको किसी एक हिस्से में दर्द हो रहा है तो उसे हिस्से को 20 मिनट तक पानी में डालें। फिर इसके अलावा इस पानी में नहा भी सकते हैं जब तक नस पूरी तरह से ठीक ना हो जाए इस प्रक्रिया को 2 दिन में एक बार कर सकते हैं।
