स्वास्थ्य के लिए फूल गोभी खाना कैसे फायदेमंद है ? - letsdiskuss
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Aayushi Sharma

Content Coordinator | पोस्ट किया |


स्वास्थ्य के लिए फूल गोभी खाना कैसे फायदेमंद है ?


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फूल गोभी खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है आज यहां पर हम आपको इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

 फूल गोभी के सेवन से हृदय संबंधी रोग को कम किया जा सकता है, फूल गोभी के सेवन से कैंसर जैसी समस्या से बचा जा सकता है इसलिए यदि आप कैंसर जैसी समस्या से बचना चाहते हैं तो अपने आहार में फूल गोभी को शामिल अवश्य करें, फूल गोभी के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है क्योंकि फूलगोभी में विटामिन के पाया जाता है,इसके सेवन से वजन को कम किया जा सकता है। इसलिए फूल गोभी के सेवन के अनेक लाभ हैं।Letsdiskuss


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Fitness trainer,Fitness Academy | पोस्ट किया


 फूल गोभी भले ही एक आम सब्जी हो लेकिन इसके इस्तेमाल बहुत ख़ास होते है | आम तौर पर तो फूल गोभी को सब्जी और अलग-अलग स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है , लेकिन यह सेहत के लिए बहुत कारगर मानी जाती है क्योंकि फूलगोभी में कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लौह तत्व के अलावा विटामिन ए, बी, सी, आयोडीन, और पोटैशियम तथा थोड़ी सी मात्रा में तांबा भी मौजूद होता है , और सोचने वाली बात है ना इतने सारे तत्व आपको एक सब्जी में मिल जाते है |


Letsdiskuss (courtesy-gramophone)



फूल गोभी खाने के फायदे -

- 1 - फूलगोभी में कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लौह तत्व के अलावा विटामिन ए, बी, सी, आयोडीन, और पोटैशियम जैसे लाभकारी और जरुरत तत्व पाएं जाते है। जो शरीर के लिए बहुत उत्तम माने जाते है |

- 2 - फूल गोभी खून साफ करने और चर्म रोगों से बचाने में बेहद फायदेमंद होती है, इसके लिए आप चाहें तो कच्ची गोभी या फिर इसका जूस बनाकर पी सकते हैं।


- 3 - नियमित फूलगोभी की सब्जी खाने से या जूस पीने से जोड़ों का दर्द, गठिया और हड्डियों में दर्द जैसी बीमारियों में भी मदद मिलती है |


- 4 - गोभी और गाजर का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से काफी लाभ होता है। अगर आप तीन महीने इसका सेवन करेंगे तो पेट से जुडी बीमारियां नहीं होती है |


- 5 - कैंसर रोगियों के लिए भी फूल गोभी बहुत लाभदायक मानी जाती है |


- 6 - जिन लोगों की हड्डियों कमज़ोर होती है उन्हें फूलगोभी का जूस पीना चाहिए |




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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


फूलगोभी हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है- क्योंकि फूलगोभी में विभिन्न प्रकार के  कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड, एस्कॉर्बिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

- प्रतिदिन फूलगोभी का सेवन करने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है।

- फूलगोभी का सेवन करने से हदय स्वस्थ रहता है।

- फूलगोभी का जूस बनाकर पीने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं।

- फूलगोभी का सेवन करने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है।

- वजन कम करने के लिए फूलगोभी बहुत ही सहायक होती है। प्रतिदिन इसका जूस पीने से व्यक्ति अपना वजन काफी हद तक कम कर सकता है।Letsdiskuss


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