मैं 25 साल का हूँ और मेरा वजन 40 किलो हैं मैं 70 किलो वजन कैसे करू?

क्या आप भी अपने कम वजन से परेशान हैं आपका वजन बहुत कम है और आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है आज हम आपको वजन बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स बताएंगे जिनको अपनाकर आप आसानी से घर पर रहकर वजन बढ़ा सकते हैं।

रोजाना सुबह उठकर वर्कआउट करने से वजन संतुलित रहता है इससे आप फिट तो रहेंगे ही साथ ही आपका वजन भी बिल्कुल सही रहेगा इसलिए हो सके तो आप रोजाना सुबह उठकर आधा घंटा व्यायाम अवश्य करें।

रोजाना सुबह नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स, भुने हुए चने, आदि चीजों का सेवन अवश्य करें।