सर्दियों के मौसम में स्वास्थ और त्वचा दोनों ही प्रभावित होते हैं | सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवा त्वचा को नुक्सान पहुंचती है | सभी को लगता है, सिर्फ सर्दियों के दिन ही स्किन ख़राब होती है, बल्कि ऐसा नहीं है, स्किन सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में ख़राब होती है | बस फ़र्क सिर्फ इतना है, सर्दियों में हवा के कारण त्वचा फट जाती है, खुश्क हो जाती है और गर्मी में धुप से त्वचा जल जाती है |

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सर्दियों में स्किन ख़राब क्यों होती है ?

सर्दियों के दिनों में लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते है | कुछ लोग गर्म पानी का इस्तेमाल चेहरा धोने के लिए भी कर लेते है | चेहरे में गर्म पानी का इस्तेमाल आपके चेहरे की स्किन को जला देता है | जैसा कि ये बात सभी जानते हैं, कि चेहरे की स्किन बहुत ही नाजुक होती है |

- ज्यादा हीट लेना :-

जब भी सर्दी का मौसम आता है, लोग अक्सर हीट लेना पसंद करते हैं | चाहे वो आग जलाकर हो या हीटर हो | सर्दियों में लोग शरीर को गर्मी देने वाले प्रोडक्ट का अधिक प्रयोग करते है | इससे शरीर में तो गर्मी से आराम मिल जाता हैं परन्तु चेहरे की स्किन जल जाती है |

- स्क्रब का प्रयोग :-

स्क्रब का प्रतिदिन प्रयोग करने से आपको आपकी स्किन बहुत सॉफ्ट लगती है | क्योकि स्क्रब करने से त्वचा की डेड स्किन निकल जाती है, और स्किन सॉफ्ट रहती है | परन्तु ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा की नमी खो जाती है | जिससे त्वचा खुरदुरी और खुश्क हो जाती है |

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- सन्स-क्रीम का प्रयोग :-

अक्सर लोग ये सोचते हैं, कि सन्स-क्रीम केवल गर्मी के मौसम में लगाई जाती है | परन्तु सर्दियों में सन्स-क्रीम का प्रयोग करना चाहिए | क्योकि जब आप हीटर या आग के सामने बैठते हैं,और गर्मी का एहसास करते हैं, तो इसका ख़ामियाज़ा आपके चेहरे को भुगतना पड़ता है |

कैसे रखें सर्दियों में अपनी त्वचा का ख्याल :-

सर्दियों में अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ चीज़ों का इस्तेमाल करें, साथ ही अपने खाने-पीने की चीज़ों में बदलाव करें |

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चेहरे पर किये जाने वाले प्रयोग :

ग्लिसरीन का प्रयोग :-

सर्दियों में ग्लिसरीन का प्रयोग करें | अगर आप अपने चेहरे पर ग्लिसरीन नहीं लगा सकते क्योकि वो थोड़ी चिप-चिपी होती है, इसके लिए आप बॉडी लोशन में ग्लिसरीन को मिलकर लगाएं | वैसे तो अच्छे बॉडी लोशन में ग्लिसरीन होती है | ग्लिसरीन में गुलाब जल डालकर आप अपने चेहरे पर लगाएं इससे आपके चेहरे की नमी बनी रहेगी और आपकी त्वचा नाजुक रहेगी | इस बात को हमेशा याद रखना नाजुक और नमी वाली त्वचा कभी खुश्क नहीं होती |

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फेस पैक का प्रयोग :-

- अगर आपसे यह कहा जाए कि नींबू और शहद मिलाकर अपने चेहरे और अपनी स्किन के लिए प्रयोग करो तो सुनने में थोड़ा अजीब लगेगा | परन्तु ये बात बिलकुल सही है | अगर आपके पास समय हो तो आप प्रतिदिन नहाने से 10 मिनिट पहले शहद और नींबू मिलाकर अपने चेहरे पर और अपने हाथ पैरों में लगाएं और 10 मिनिट बाद गुनगुने पानी से नहा लें | ध्यान रखें पानी ज्यादा गर्म न हो |

- 2 चम्मच शहद ,1 चम्मच बटर और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर फेस पैक बना लें और हफ्ते में 3 दिन अपने चेहरे पर लगाएं | 15 से 20 मिनिट बाद अपने चेहरे को हलके गुनगुने पानी से धो लें | आपके चेहरे पर ग्लो और नमी आ जाएगी |

- सर्दियों में अगर आप किसी भी फेस पैक का प्रयोग करती हैं, तो उसमें आप पानी या गुलाब जल की जगह दूध का प्रयोग करें | अगर आप दूध मिला हुआ फेस पैक अपने चेहरे पर लगतीं हैं, तो इससे आपकी त्वचा की नमी बरक़रार रहेगी और आपका चेहरा सर्दियों में भी दमकता रहेगा |

- सर्दियों में अगर आप अपने चेहरे का ख्याल रखना चाहते हैं, तो सिर्फ चेहरे पर कुछ लगाने से ही नहीं बल्कि आप मौसमी सब्जियों को सेवन भी करें | हरी सब्जी से लेकर मौसमी फलों का सेवन आपको अंदर से मजबूत और बाहर से खूबसूरत बनाता है |

- अगर आप सर्दी के मौसम में हर रोज गुड़ खाते हैं, तो इससे कई फायदें हैं | अक्सर सर्दियों में रक्त संचार धीमा हो जाता है, और रक्त संचार के धीमे होने के कारण ब्लड प्रेसर की समस्या बनी रहती है | गुड़ आपके शरीर में रक्त संचार को नियमित रखता है, साथ ही इसका सेवन आपके चेहरे को सुन्दर भी बनाता है |

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