हेल्थी और सस्ते फ्रूट्स कोनसे हैं जिन्हे हम रोज़ खा सकते हैं?

हेल्थी और सस्ते फ़्रूटस मे हम पपीता खा सकते है, क्योंकि पपीते मे पोटेशियम,विटामिन ए, विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो ब्लड सरकुलेशन क़ो बेहतर बनाने मे मददगार होता है।पपीते मे पोटेशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर क़ो नियंत्रित करता है और नशो की सूजन क़ो कम करता है।

 

हेल्दी और सस्ते फ्रूट्स मे आम सबसे अच्छा फल होता है क्योकि आम मे विटामिन ए, विटामिन सी तथा पोटेशियम पाया जाता है, जो दिल क़ो हेल्दी बनायें रखने मे मदद करता है।

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन रोज खा पाना लोगों के बजट में नहीं होता ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि ऐसे कौन से फ्रूट से जो आपको बाजार में कम से कम दाम में मिल जाएंगे और सेहत के लिए फायदेमंद भी होंगे।

 आप बाजार पर जाकर सेव खरीद सकते हैं क्योंकि सेब खाना सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है और यह आपको कम से कम दाम में प्राप्त हो जाएगा इसके अलावा आप अनानास, पपीता, ओट्स, आदि फलों को खरीद कर खा सकते हैं।