आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से कुछ ऐसे फलो के नाम बताएंगे जो सेहत के लिए अच्छे भी है और काफ़ी सस्ते फ्रूट्स भी है। जैसे कि सेब, केला, संतरा, अंगूर आदि।

सेब सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, लेकिन सेब गर्मियों मे थोड़ा महंगा हो जाता है। गर्मी के मौसम मे सेब 100से 200किलो बिकता है, लेकिन बारिश या ठंड का मौसम जैसे शुरू होता है सेब 60से 70रूपये किलो बिकने लगता है। जिन लोगो को ब्लड प्रेशर बढ़ता है, उन लोगो रोजाना एक सेब सुबह खाना चाहिए, क्योकि सेब ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने मे काफ़ी मददगार साबित होता है इसलिए ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सेब बहुत ही फायदेमंद होता है।
केला हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि केले मे कैल्शियम,आयरन, फ़ास्सफेट, मैग्निश्यम और विटामिन ए भरपूर मात्रा मे पाया जाता है। कुछ बच्चों, बुजुर्गो को कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो ऐसे मे कैल्शियम कमी को दूर करने के लिए दूध मे एक केला खाने के लिए डॉक्टर बोलता है जिससे उनकी बॉडी मे कैल्शियम कमी पूरी हो जाती है।

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