जब आप भूखे न हों तब भी आपको क्या खाना पसंद है? - Letsdiskuss
img
Download LetsDiskuss App

It's Free

LOGO
गेलरी
प्रश्न पूछे

shweta rajput

blogger | पोस्ट किया 09 Jul, 2020 |

जब आप भूखे न हों तब भी आपको क्या खाना पसंद है?

vivek pandit

आचार्य | पोस्ट किया 14 Jul, 2020

कोई भुखा ना हो और वो खाना खाये उसे तो मन्द बुद्धि ही बोलेंगे

amit singh

student | पोस्ट किया 13 Jul, 2020

नमकिन बिस्कुट 

abhi singh

teacher | पोस्ट किया 10 Jul, 2020

पहली बात भुख न लगने पर भी कुछ खाना बहुत ही खतरनाक है वैसे मै कुछ नही खाता

sunny rajput

blogger | पोस्ट किया 10 Jul, 2020

जब मै भुखा न रहता हु और कुछ खाने का मन करता है तो चिप्स बिस्किट खाता हु

Awni rai

student | पोस्ट किया 10 Jul, 2020

आप  को पहचानना है कि यह एक बुरी आदत है जिसे आप बदलना चाहते हैं तो इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप अपने कार्यों के नियंत्रण में हैं और कोई भी भावना नहीं है। आप इस आदत से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए न्यूरोप्लास्टिक / ब्रेन रिवाइरिंग नामक एक अवधारणा का उपयोग कर सकते हैं।

यहां चार प्रमुख चरण दिए गए हैं:

  • इसे स्वीकार करना सिर्फ एक आदत है और माइंडलेस खाने की ललक आपके निचले मस्तिष्क से सिर्फ एक न्यूरोलॉजिकल जंक है जबकि आपका मानव मस्तिष्क हमेशा खाने की क्रिया को वीटो करने की शक्ति रखता है।
  • जब भी आप अपने आप को नासमझ खाने के आग्रह के साथ उत्साहित पाते हैं क्योंकि एक बुरी आदत को फिर से स्थापित करने का एकमात्र तरीका उस स्थिति में होना है और उस पर कार्य नहीं करना है।
  • आग्रह को खारिज करें और समझें कि यह कुछ भी गहरा नहीं दर्शाता है और आपका मानव मस्तिष्क आपके खाने की क्रियाओं के नियंत्रण में है। अधिक खाने के आग्रह पर कार्रवाई मत करो।
  • सफल होने के लिए खुद को बधाई दें क्योंकि मस्तिष्क सकारात्मक भावना पर पनपता है।