वृद्धावस्था में मनुष्य की हड्डियां कमज़ोर इसलिए हो जाती है क्योकि बहुत से लोग धुप्रपान का सेवन अधिक करते है जिस कारण से उनकी हड्डियां वृद्धावस्था मे कमज़ोर होने लगती है।
इसके अलावा वृद्धावस्था मे लोगो की हड्डियां कैल्शियम की कमी होने के कारण कमज़ोर हो जाती है, यदि वृद्धावस्था मे कैल्शियम कमी कों दूर करना चाहते है तो दूध,बादाम, काले तिल, सफ़ेद तिल तथा सब्जियों ब्राकोली, बिन्स खाने से कैल्शियम मिलता है। 
हम आपको आज इस लेख में बताएंगे कि वृद्धावस्था में बुजुर्गों की हड्डियां कमजोर क्यों हो जाती है। जैसे जैसे इंसान की उम्र बढ़ती जाती है वैसे वैसे उसका शरीर कमजोर होने लगता है और हड्डियां भी कमजोर हो जाती है इसका मुख्य कारण है कैल्शियम की कमी के जब इंसान के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो उसकी हड्डियां भी कमजोर हो जाती है। और उनका शरीर पूरी तरह से काम करना बंद कर देता है ऐसे में आप कैल्शियम से युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जैसे कि बदाम, हरी सब्जियां, ताजे फल, अखरोट, आदि चीजें शामिल कर सकते हैं।