मेरे कंधे मे बहुत दर्द रहता है ,इसका क्या कारण और उपाय बताइये ?

यदि आपके कंधो मे बहुत ज्यादा दर्द रहता है और आपको पता ही नहीं चलता है किस कारण से दर्द है तो चलिए हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से बताते है कई बार आपके कंधो क़ी हड्डियों मे खिचाव हो जाने के कारण दर्द होने लगता है और कई बार आपके कंधो मे अकड़न हो जाती है जिसके कारण दर्द होने लगता है।

ऐसे मे आपके कंधो के अकड़न क़ो कम करने का सबसे अच्छा उपाय बातएंगे वह है कि रोजाना एक्सरसाइज करे जिससे आपके हड्डीयों का अकड़न कम होगा जिससे आपके कंधो का दर्द भी कम हो जाएगा।

कंधे में दर्द होना एक आम बात है क्योंकि यदि आप इसका ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, या फिर एक तरफ करवट करके सोते हैं, तो आपके कंधे में दर्द होने लगता है इसलिए कंधे में दर्द होना किसी बीमारी का लक्षण नहीं है यह किसी भी कारण से हो सकता है। चलिए हम आपको कंधे के दर्द को ठीक करने के लिए कुछ उपाय बताते हैं कंधे के दर्द को ठीक करने के लिए आप रोजाना एक्सरसाइज कर सकते हैं एक्सरसाइज करने से जो अकड़न होती है वह ठीक हो जाती है।

कंधे पर दर्द होने पर आप तेल से मालिश करके उसे ठीक कर सकते हैं।

दोस्तों यदि आप कंधे के दर्द से परेशान है और आप दर्द के कारण और उपाय जानना चाहते हैं तो चलिए हम आपको इस पोस्ट में बताते हैं। कंधे में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि एक तरफ करवट लेकर सोना, गठिया, जमे हुए कंधे, मांसपेशियों में तनाव या फिर किसी से टक्कर होने पर भी हो सकता है। तो आप अपने कंधे के दर्द को ठीक करने के लिए रोजाना तौर पर कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं। यदि आपकी मांसपेशियों में तनाव है तो वह दर्द एक्सरसाइज से ठीक हो जाएगा। या फिर आप कंधे के दर्द के लिए बर्फ की सेक भी ले सकते हैं। ऐसा करने से आपके कंधे का दर्द ठीक हो जाएगा।