मनुष्य के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण होती हैं, उसकी आंखें जिसकी सहायता से वह पूरी दुनिया को देखता है | मनुष्य के शरीर का अगर एक भी अंग ठीक न हो तो मनुष्य अधूरा होता है | आज हम मनुष्य की आँखों के बारें में बात कर रहे हैं |
चेहरे की खूबसूरती बढ़ाती है, आँखें | जिसकी देख भाल करना बहुत ही जरुरी है | आइये अपनी आँखों की देख भाल कैसे करें जानते हैं -
- प्रतिदिन सुबह उठ कर अपनी आँखों को ठन्डे पानी से धोएं |
- नियमित रूप से अपनी आँखे आँखों के डॉक्टर को चेक करवाना चाहिए |
- अगर आप कॉन्टेक्ट लेंस का प्रयोग करते हैं तो आप 19 घंटे से अधिक कॉन्टेक्ट लेंस का प्रयोग न करें |
- सोने से पहले आँखों का मेकअप साफ कर लें |
- एलर्जी के लिए आँखों में ड्रॉप्स का प्रयोग नियमित रूप से करें या फिर आप गुलाब जल का प्रयोग भी कर सकते हैं |
- तेज धुप में बाहर जायें तो आप सनग्लासेज का प्रयोग करें |
- कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें |
- अपनी आँखों में खीरे के पतले पीस करें और अपनी आँखों पर रखें इससे आँखों की सूजन कम होती है |
- कंप्यूटर में जब भी काम करें तो इस बात का ख्याल रखें की कमरे में लाइट ऑफ न हो |
- आँखों की पलकों को हर 30 सेकंड में जरूर झपकाएं |
- आँखों की सुरक्षा के लिए सिर्फ आँखों में कुछ लगाएं नहीं बल्कि कुछ अच्छा और पौष्टिक खाना भी चाहिए |
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