हमारे शरीर के ज़्यादातर हिस्से में पानी होता है| यह बात सभी जानते हैं कि पानी न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है| इसलिए डॉक्टर्स भी हमें यह सलाह देते है की दिन में कम से कम 6 से 8 लीटर पानी पीना चाहिए | ऐसा करने से शरीर को बड़ी-बड़ी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है | तो चलिए आपको बतातें है सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या-क्या होता है,और यह कैसे सेहत से जुड़ी परेशानियां हल करता है |
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पेट की परेशानियां खत्म करता है
पानी में ऐसे-ऐसे तत्व होते है जो पेट की परेशानी सुलझाने में मदद करता है |
आजकल वैसे भी ज़्यादातर लोगों को बाहर का खाना पसंद होता है जिससे पाचन क्रिया ज्यादातर खराब ही रहता है |
ऐसे में जो लोग सुबह खाली पेट पानी पीते हैं उन्हें पेट से जुड़ी कोई भी परेशानी नहीं होती|
आंत को साफ करने के लिए इससे अच्छा और नेचुरल तरीका नहीं है|
चेहरा और बालों के लिए फायदेमंद
पानी पीने से चेहरे की गंदगी निकलती है और चेहरा साफ़ और चमकदार बनता है | इससे चेहरे के दाग धब्बें भी फेडेड होते है |
अंदरूनी गंदगी को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट पानी ज़रूर पीना चाहिए |
मोटापे को कम करने के लिए रामबाण इलाज
खाली पेट पानी पीने से हमेशा पेट भरा हुआ लगता है जिससे मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है| इससे खाना जल्दी और बेहतर ढंग से डाइजेस्ट होता है जो वज़न नियंत्रित रखने में मदद करता है |
भूख बढ़ाता है
कई लोग सुबह नाश्ता नहीं करते क्योंकि उनका मानना है कि उन्हें सुबह भूख नहीं लगती| सुबह खाली पेट पानी पीने से भूख लगती है जिससे आप पूरा दिन तरोताज़ा महसूस करते हैं|
