खाली पेट पानी पीने के फायदें क्या है? - letsdiskuss
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Medha Kapoor

B.A. (Journalism & Mass Communication) | पोस्ट किया |


खाली पेट पानी पीने के फायदें क्या है?


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Content writer | पोस्ट किया


हमारे शरीर के ज़्यादातर हिस्से में पानी होता है| यह बात सभी जानते हैं कि पानी न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है| इसलिए डॉक्टर्स भी हमें यह सलाह देते है की दिन में कम से कम 6 से 8 लीटर पानी पीना चाहिए | ऐसा करने से शरीर को बड़ी-बड़ी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है | तो चलिए आपको बतातें है सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या-क्या होता है,और यह कैसे सेहत से जुड़ी परेशानियां हल करता है |

 

 

 

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पेट की परेशानियां खत्म करता है
पानी में ऐसे-ऐसे तत्व होते है जो पेट की परेशानी सुलझाने में मदद करता है |
आजकल वैसे भी ज़्यादातर लोगों को बाहर का खाना पसंद होता है जिससे पाचन क्रिया ज्यादातर खराब ही रहता है |
ऐसे में जो लोग सुबह खाली पेट पानी पीते हैं उन्हें पेट से जुड़ी कोई भी परेशानी नहीं होती|
आंत को साफ करने के लिए इससे अच्छा और नेचुरल तरीका नहीं है|
 
 
चेहरा और बालों के लिए फायदेमंद
पानी पीने से चेहरे की गंदगी निकलती है और चेहरा साफ़ और चमकदार बनता है | इससे चेहरे के दाग धब्बें भी फेडेड होते है |
अंदरूनी गंदगी को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट पानी ज़रूर पीना चाहिए |
 
मोटापे को कम करने के लिए रामबाण इलाज
खाली पेट पानी पीने से हमेशा पेट भरा हुआ लगता है जिससे मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है| इससे खाना जल्दी और बेहतर ढंग से डाइजेस्ट होता है जो वज़न नियंत्रित रखने में मदद करता है |
 
भूख बढ़ाता है
कई लोग सुबह नाश्ता नहीं करते क्योंकि उनका मानना है कि उन्हें सुबह भूख नहीं लगती| सुबह खाली पेट पानी पीने से भूख लगती है जिससे आप पूरा दिन तरोताज़ा महसूस करते हैं|

 

और पढ़ें:- हींग का पानी पीने के क्या फायदे हैं


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Occupation | पोस्ट किया


खाली पेट पानी पीने से बहुत से फायदे होते है :-

 

•जिन व्यक्तियों को गैस, कब्ज जैसी समस्या होती है, उनको रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से कब्ज, गैस जैसी समस्याऐ ठीक़ हो जाती है।खाली पेट पानी पीने से आंतो मे जमा मल निकल जाता है, जिससे पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है।

 

•जिन लोगो को पेट दर्द की समस्या हमेशा बनी रहती है, उनको रोजाना सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट दर्द की समस्या ठीक हो जाती है।

 

•जिन लोगो को अक्सर सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते है, क्योंकि वह प्रयाप्त मात्रा मे पानी नहीं पीते है, ऐसे मे उनको रोज खाली पेट 1-2गिलास पानी जरूर पिना चाहिए जिससे सिर दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

 

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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


आपको पता ही होगा कि पानी हमारे लिए कितना महत्व रखता है. शरीर में पानी की कमी से हमें कई सारे रोग हो सकते हैं इसीलिए हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए.

फायदे :-  रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है.

- खाली पेट पानी पीने से हमारे पेट में गैस नहीं बनती है.

- रोजाना सुबह उठकर गुनगुने पानी को पीने से हमारे शरीर के सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और हमारे चेहरे में चमक आती है.Letsdiskuss

 

 

 

 

 


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खाली पेट पानी पीने के फायदे अनेक है :-

शरीर की सफाई:-

सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से शरीर की सफाई हो जाती है इसका मतलब यह है कि जब आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो शरीर में मौजूद हानिकारक और जहरीले तत्व पसीने और मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

वजन घटाने में मददगार :-

खाली पेट पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिक का स्तर बढ़ जाता है जिसके कारण खाना जल्दी और बेहतरीन ढंग से  पच जाता है जिसके कारण आपका वजन कम होने लगता है। इसलिए हमें रोजाना खाली पेट दो गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए।Letsdiskuss


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