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इसका सीधा फायदा जेब के साथ साथ सेहत को भी होता है.
ब्रिटेन की सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा एनएचएस के मुताबिक़, शराब घटाने पर आपको अपने शरीर में ये बदलाव दिखने लगेंगे:
सुबह उठने पर बेहतर महसूस होगा
दिन में कम थकान होगी
ज़्यादा फ़िट महसूस करेंगे
वज़न कम होने लगेगा या बढ़ना बंद हो जाएगा
ये बदलाव आपको तुरंत ही महसूस होने शुरू हो जाएंगे. अगर आप लगातार शराब घटाते रहें या छोड़ दें तो आपको शरीर में लंबे समय तक रहने वाले ये चार बदलाव नज़र आएंगे.
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शराब एक अवसाद है जिसका शरीर में कम जीवन काल होता है। एक बार जब शराब आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाती है, तो आपका शरीर 20 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) प्रति घंटे की दर से इसका चयापचय करना शुरू कर देगा। इसका मतलब है कि अगर आपके रक्त में अल्कोहल का स्तर 40 mg / dL था, तो शराब को मेटाबोलाइज़ करने में लगभग दो घंटे लगेंगे।
शरीर में शराब के जीवन चक्र और विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारकों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
अल्कोहल के प्रभाव को बंद होने में कितना समय लगता है?
अल्कोहल को लगातार दर पर मेटाबोलाइज़ किया जाता है, लेकिन कुछ लोग अधिक समय तक शराब के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं। क्योंकि रक्त में अल्कोहल की सांद्रता लोगों और स्थितियों में भिन्न हो सकती है। रक्त शराब एकाग्रता (बीएसी) आपके रक्त में पानी की मात्रा के संबंध में आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा को संदर्भित करता है। उदाहरण के लिए, यदि दो लोगों में प्रत्येक रक्त में 20 मिलीग्राम / डीएल का स्तर है, तो शराब प्रत्येक व्यक्ति में लगभग एक घंटे में चयापचय करेगी, लेकिन उनका बीएसी बहुत अलग हो सकता है।
कई कारक बीएसी को प्रभावित कर सकते हैं और आप शराब पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, इसमें शामिल हैं:
- आयु
- वजन
- खाली पेट पर शराब पीना
- दवाओं
- जिगर की बीमारी
- बहुत कम समय में कई पेय पीना, जिसे द्वि घातुमान पीने के रूप में भी जाना जाता है
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ब्रिटेन की सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा एनएचएस के मुताबिक़, शराब घटाने पर आपको अपने शरीर में ये बदलाव दिखने लगेंगे:
सुबह उठने पर बेहतर महसूस होगा
दिन में कम थकान होगी
ज़्यादा फ़िट महसूस करेंगे
वज़न कम होने लगेगा या बढ़ना बंद हो जाएगा
ये बदलाव आपको तुरंत ही महसूस होने शुरू हो जाएंगे. अगर आप लगातार शराब घटाते रहें या छोड़ दें तो आपको शरीर में लंबे समय तक रहने वाले ये चार बदलाव नज़र आएंगे.
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