मानव शरीर में खून कि कमी को जल्दी से कैसे पूरा किया जाए,क्या कोई घरेलु उपाय है तो बताइये ?

यदि किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाती है तो उसके शरीर के अंदर तरह तरह की बीमारी पनपने लगती हैं ऐसे में यदि आप बीमारियों से बचना चाहते हैं तो अपने शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए मेरे द्वारा बताए गए घरेलू उपायों को अवश्य अपनाएं।

सबसे पहले हम बताते हैं कि यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं इसके सेवन से हीमोग्लोबिन का स्तर सही रहता है, साथ ही बाल झड़ने की समस्या से भी राहत मिलती है।

अनार खून बढ़ाने का सबसे अच्छा विकल्प है अनार क्योंकि इसमें ऐसे सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।

आप खून बढ़ाने के लिए और भी कई घरेलु उपाय प्रयोग में ला सकते है |

* पके आम के गुदे को मीठे दूध के साथ सेवन करें, ऐसा करने से खून तेजी से बढ़ता है ।

* शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए मूंगफली के दानों को गुड़ के साथ चबा-चबा कर खाए |

* सिंघाड़ा शरीर में खून और ताकत दोनो को बढ़ाता है, कच्चे सिंघाड़े को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर तेजी से बढ़ता है ।

* मुनक्का, अनाज, किशमिश, दालें और गाजर का नियमित सेवन करें और रात को सोने से पहले दूध में खजूर डालकर उसको पीएं ।

* अमरूद, पपीता, चीकू, सेब और नींबू आदि फलो का अधिक-से-अधिक सेवन करें ।

* आंवले का रस और जामुन का रस बराबर मात्रा में मिलाकर सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है ।

* एक गिलास टमाटर का रस रोज पीने से भी खून की कमी दूर होती है, इसलिए टमाटर का सूप भी बनाकर आप ले सकते हो ।

* बथुआ, मटर, सरसों, पालक, हरा धनिया और पुदीना को अपने भोजन में जरूर शामिल करें ।

* फालसे का शर्बत या फालसे का सेवन सुबह शाम करने से शरीर में खून की मात्रा जल्दी बढ़ती है ।

मानव शरीर मे खून की कमी क़ो जल्दी पूरा करने के लिए बहुत से घरेलू उपाय है -

•मानव शरीर मे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन सलाद के रूप मे,सब्जी मे डालकर खाने से खून बढ़ता है और टमाटर खाने से पाचन क्रिया मे सुधार आता है।

•मानव शरीर मे खून की कमी क़ो जल्दी से पूरा करने के लिए पालक का सेवन करना चाहिए क्योकि पालक मे आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

जी हां हम आपको बताते हैं मानव शरीर में खून की कमी को जल्दी से कैसे दूर किया जाए और उसके घरेलू उपाय के बारे में बताते हैं।

• मानव शरीर में खून की कमी को जल्दी से पूरा करने के लिए पालक का सेवन करना चाहिए। क्योंकि पालक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
• शरीर में खून को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से लहसुन और नमक की चटनी का सेवन का करें यह हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।
• शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए मूंगफली के दोनों को गुड़ के साथ चबा-चबाकर खाएं जिससे आपके शरीर में खून की कमी से छुटकारा मिल सकता है।
• काफी और चाय का सेवन कम कर दें, ऐसा इसलिए क्योंकि यह चीज शरीर को आयरन लेने से रोकते हैं।
• शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं इसके सेवन से हीमोग्लोबिन का स्तर सही रहता है साथ ही बाल झड़ने की समस्या से भी राहत मिलता है।

कोमल वर्मा जी आप जानना चाहती है। कि यदि किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाए तो खून की कमी को पूरा करने के लिए क्या किया जाए क्या कोई घरेलू उपाय है।तो जी हां हम आपको बताएंगे की कौन से घरेलू उपाय है। सबसे पहले जानते हैं कि खून की कमी होती क्यों है। वर्तमान समय में खून की कमी होने की समस्या एक आम समस्या बन गई है। इसकी मुख्य वजह है एनीमिया की वजह से शरीर में खून की कमी हो जाती है। और ज्यादातर खून की कमी उन लोगों में होती है जिनके शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम होने लगती है।तो चलिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं जिसके द्वारा आप अपने शरीर में खून की कमी को पूरा कर सकते हैं।

चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी को बहुत ही जल्दी पूरी की जा सकती है।

दूसरा उपाय है अनार का जूस यदि आपके शरीर में खून की कमी हो गई है तो अनार का जूस एक बहुत ही अच्छा विकल्प है।

शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए घरेलू उपाय इस प्रकार है :-

शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए पलक का सेवन करना चाहिए क्योंकि पलक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।

शरीर में एनीमिया की कमी को पूरा करने के लिए टमाटर का सेवन भी आप कर सकते हैं। टमाटर के सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।

खून की कमी को पूरा करने के लिए आप तिल के बीज,कद्दू के बीज,तरबूज के बीज,सूरजमुखी के बीज इन सभी का सेवन कर सकते हैं।इनके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और इनके सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।

खून की कमी को पूरा करने के लिए आप रोजाना अंडा, दूध, मीट, मछली, सोयाबीन, चावल, हरी पत्तेदार सब्जियां, इन सभी का सेवन कर सकते इससे शरीर में खून की कमी पूरी होगी।