Media specialist | पोस्ट किया |
मानव शरीर में खून कि कमी को जल्दी से कैसे पूरा किया जाए,क्या कोई घरेलु उपाय है तो बताइये ?
Fitness trainer,Fitness Academy | पोस्ट किया
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Home maker | पोस्ट किया
आप खून बढ़ाने के लिए और भी कई घरेलु उपाय प्रयोग में ला सकते है |
* पके आम के गुदे को मीठे दूध के साथ सेवन करें, ऐसा करने से खून तेजी से बढ़ता है ।
* शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए मूंगफली के दानों को गुड़ के साथ चबा-चबा कर खाए |
* सिंघाड़ा शरीर में खून और ताकत दोनो को बढ़ाता है, कच्चे सिंघाड़े को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर तेजी से बढ़ता है ।
* मुनक्का, अनाज, किशमिश, दालें और गाजर का नियमित सेवन करें और रात को सोने से पहले दूध में खजूर डालकर उसको पीएं ।
* अमरूद, पपीता, चीकू, सेब और नींबू आदि फलो का अधिक-से-अधिक सेवन करें ।
* आंवले का रस और जामुन का रस बराबर मात्रा में मिलाकर सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है ।
* एक गिलास टमाटर का रस रोज पीने से भी खून की कमी दूर होती है, इसलिए टमाटर का सूप भी बनाकर आप ले सकते हो ।
* बथुआ, मटर, सरसों, पालक, हरा धनिया और पुदीना को अपने भोजन में जरूर शामिल करें ।
* फालसे का शर्बत या फालसे का सेवन सुबह शाम करने से शरीर में खून की मात्रा जल्दी बढ़ती है ।
* शरीर में खून को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से लहसुन और नमक की चटनी का सेवन करे, यह हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है ।0
Accountant, (Kotak Mahindra Bank) | पोस्ट किया
आप खून बढ़ाने के लिए और भी कई घरेलु उपाय प्रयोग में ला सकते है |
* पके आम के गुदे को मीठे दूध के साथ सेवन करें, ऐसा करने से खून तेजी से बढ़ता है ।
* शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए मूंगफली के दानों को गुड़ के साथ चबा-चबा कर खाए |
* सिंघाड़ा शरीर में खून और ताकत दोनो को बढ़ाता है, कच्चे सिंघाड़े को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर तेजी से बढ़ता है ।
* मुनक्का, अनाज, किशमिश, दालें और गाजर का नियमित सेवन करें और रात को सोने से पहले दूध में खजूर डालकर उसको पीएं ।
* अमरूद, पपीता, चीकू, सेब और नींबू आदि फलो का अधिक-से-अधिक सेवन करें ।
* आंवले का रस और जामुन का रस बराबर मात्रा में मिलाकर सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है ।
* एक गिलास टमाटर का रस रोज पीने से भी खून की कमी दूर होती है, इसलिए टमाटर का सूप भी बनाकर आप ले सकते हो ।
* बथुआ, मटर, सरसों, पालक, हरा धनिया और पुदीना को अपने भोजन में जरूर शामिल करें ।
* फालसे का शर्बत या फालसे का सेवन सुबह शाम करने से शरीर में खून की मात्रा जल्दी बढ़ती है ।
* शरीर में खून को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से लहसुन और नमक की चटनी का सेवन करे, यह हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है ।0
