आप जानना चाहते हैं कि फेफड़ों को स्वस्थ कैसे बनाकर रख सकते हैं और शरीर की सहनशक्ति कैसे बढ़ा सकते हैं इसके लिए हम आपको कुछ उपाय बताते हैं ।
यदि आप अपने फेफड़े को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको धूम्रपान की आदत छोड़नी होगी।
इसके अलावा आपको रोजाना व्यायाम करना होगा व्यायाम करने से शरीर की सहनशक्ति तो बढ़ती ही है साथ ही फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं।
फेफड़े को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना ताजे फल तथा हरी सब्जियों का सेवन करें।
फेफड़े को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना 10000 कदम चलें।
Answered By Krishna Patel
AuthorAnswered on04/23/23
0