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बॉडी मे विटामिन B-12 की कमी होने पर बहुत सी परेशनीयां हो सकती है -
•शरीर मे विटामिन B-12 की कमी होने पर भूख कम लगती है, और शरीर कमज़ोर हो जाता है।
•कुछ लोगो की जीभ मे लाल -लाल दाने आ जाते है, यह विटामिन B-12 की कमी के कारण होता है।
•कुछ व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार होने लगते है, तथा सिर अचनाक दर्द होना, सांस फूलना,मुँह मे छाले आना यह सब बॉडी मे विटामिन B -12 कमी होने के कारण होता है।
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यहां पर हम आपको बताएंगे की विटामिन B12 की कमी के कारण कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती हैं।
यदि आपको लगता है कि आपकी आंखों में कम दिखाई देता है तो डॉक्टर से जाकर तुरंत चेकअप करवाना चाहिए क्यों किया विटामिन B12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं। विटामिन बी की कमी के कारण तनाव, चिड़चिड़ापन, एनीमिया, हड्डियों से संबंधित बीमारियां भूलने की बीमारी, चेहरे में पीलापन आना यदि इस तरह के लक्षण आपको दिखाई देते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाकर इसका इलाज करवाना चाहिए तथा विटामिन B12 से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए।
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जैसा कि सभी जानते है, हमारे शरीर में विटामिन की कितनी जरूरत होती है | हमारा शरीर बिना विटामिन के बेजान हो जाता है | हमारे शरीर को अगर पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स नहीं मिले तो हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है |
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