काफी समय से मेरी त्वचा पर डलनेस की समस्या हो गई थी, इतना ही नहीं मुझे बार-बार पिम्पल और डार्क स्पॉट्स भी होता रहता था| जिसके लिए सच कहूँ मैंने इतने सारे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट use किये, जिससे मुझे शुरूआत में तो असर दिखता था लेकिन कुछ समय बाद मेरी परेशानी वैसी की वैसी हो जाती थी| समझ नहीं आ रहा था कि क्या करूं? फिर मुझे मेरी नानी माँ ने कुछ आयुर्वेदिक टिप्स बताये जिसको फॉलो करने से मेरी ये परेशानी दूर हो गई| आयुर्वेद में, त्वचा को स्वस्थ रखने और ग्लो करने के लिए कई प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय बनें हैं| जो त्वचा को स्वस्थ और सुन्दर बनाये रखने में मदद करते हैं| चलिए मैं आपको बताती हूँ कि मैंने कौन से उपाय अपनाएं|
जिसमें पहला है त्रिफला:
त्रिफला आपके शरीर में होने वाले दोषों को दूर करने के लिए काफी मददगार है| इसमें त्वचा के रंग को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए काफी सारे गुण मौजूद हैं| मैंने त्रिफला पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना कर अपने चेहरे पर लगाया| आपको इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक छोड़ देना है फिर हलके गुनगुने पानी से धो लें| ऐसा आप हफ्ते में 1 से 2 बार इसका प्रयोग करें| लेकिन ध्यान रहे जिन्हें इससे स्किन में कोई दिक्कत हो तो वो इसका प्रयोग न करें|
दूसरा उपाय है हल्दी:
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लामेटरी और बैक्टीरियल के गुण मौजूद होते हैं| हल्दी का प्रयोग आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है| आप हल्दी को बेसन और दूध के साथ प्रयोग कर सकते हैं| आप इन तीनों को मिलाकर इसका पेस्ट बना कर अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग वही 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दें| इसके बाद गुनगुने पानी से धों लें| हल्दी से बने पेस्ट से आपको अगर चेहरे पर किसी प्रकार का साइड इफ़ेक्ट होता है तो आप इसका त्वचा में प्रयोग न करते हुए हल्दी का सेवन भी कर सकते हैं| जिसमें आप हल्दी दूध पीयें ये आपके चेहरे की रंगत तो निखारेगा ही साथ ही आपको शाररिक परेशानियों से भी दूर रखेगा|
तीसरा उपाय वैसे तो बड़ा ही आसान है जो है आलोवेरा:
आलोवेरा सामान्यतः मिलने वाला एक उपाय है, जो आपको आसानी से मिल जाता है| इसका प्रयोग आपकी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी माना गया है| आप आलोवेरा के गुदा को निकाल कर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और उसे भी 15 से 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी से साफ़ कर लें| आलोवेरा आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, आपके चेहरे पर ग्लो लाने और आपकी त्वचा के रंग को निखारने में मदद करता है|
नेक्स्ट उपाय है गुलाब जल:
गुलाब जल की बात ही अलग है, इसको प्राकृतिक टोनर कहा जाये तो ये गलत नहीं होगा| साथ ही यह त्वचा को ताजगी और चमक भी देता है| आप इसका प्रयोग कॉटन यानी कि रूई पर लेकर कर सकते हैं| इसके लिए आपको एक कॉटन पैड गुलाब जल लेना है और अपने चेहरे को अच्छे से पोंछ लेना है| या फिर आप गुलाब जल में कोई फेस पैक मिलाकर भी इसका प्रयोग कर सकते हैं|
इसके साथ ही सही डाइट, उचित मात्रा में पानी का सेवन और पूरी नींद लेने से आपकी त्वचा में निखार आता है|
तो ये हैं कुछ खास आयुर्वेदिक टिप्स, जिन्हें मैं आज भी फोलो करती हूँ| उम्मीद है आपको मेरी दी जानकारी अच्छी लगी होगी|
