एक समय था जब चॉकलेट की कुछ गिनी-चुनी किस्में और नाम ही हुआ करती थीं, लेकिन आज मार्केट में तरह तरह की चॉकलेट मौजूद हैं। उन्हीं में से एक है। ‘डार्क चॉकलेट’. डार्क चॉकलेट वैसे तो सभी को पसंद आती है। मगर, कुछ लोग इसके स्वाद के कारण इसे नहीं खाते हैं, इसके गुणों को जानने के बाद वो भी इसे एक बार जरूर ट्राई करेंगे।
इस लेख के जरिए हम डार्क चॉकलेट से स्किन के होने वाले फायदे बताएंगे, लेकिन फायदे जानने के बाद आप इसका जरूरत से ज्यादा सेवन न करने लगें|
चलिए पहले आपको बताते है की डार्क चॉकलेट होता क्या है, ‘डार्क चॉकलेट’ को कोको बीन्स से बनाया जाता है। जो की 50 से 90 प्रतिशत मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट में अधिक कोका सॉलिड, कोको बटर और चीनी के साथ मौजूद होती है। आयरन, कॉपर, फ्लैवनॉल्स, जिंक व फास्फोरस जैसे पोषक तत्व इसमें भरपूर पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं
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(Image:- Google)
चलिए अब बात कर लेते है डार्क चॉकलेट के त्वचा के लिए फायदे :- Dark chocolate benefits for skin
त्वचा को मुलायम बनाए रखता है - डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लावोनॉयड त्वचा को मुलायम बनाए रखते हैं और त्वचा को नरम, चिकना और सुंदर बनाते हैं।
त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है - डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को सुरक्षा प्रदान करते हैं और त्वचा को फ्री रेडिकल से बचाते हैं। इससे त्वचा के उम्र के निशानों कम होते हैं और त्वचा जवां दिखती है।
त्वचा की रक्षा करता है - डार्क चॉकलेट में मौजूद कैफीन त्वचा की रक्षा करता है और त्वचा को तनाव से दूर रखता है।
सूरज की युवी किरण से बचाता है - डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व स्किन के हर परत की रक्षा करती है |
स्ट्रेस को कम कर झुर्रियों से राहत दे - डार्क चॉकलेट का रोजाना एक टुकड़ा खाने से झुर्रियां कम हो जाती है क्युकी इसके सेवन से बॉडी मैं बनने वाले स्ट्रेस हार्मोन को कण्ट्रोल किया जा सकता है जिससे चेहरे पर आने वाली झुर्रियां गायब रहती है.
त्वचा के ब्लड सर्कुलेशन मे सुधार - एनसीबीआई पर मौजूद अध्ययनों से पता चला है की कोको में मौजूद डायट्री फ्लेवोनोल्स फोटो-प्रोटेक्शन प्रदान करके त्वचा के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकते हैं।
तो ये थे कुछ फायदे डार्क चॉकलेट के त्वचा के लिए लकिन जरूरत से ज्यादा डार्क चॉकलेट का सेवन करने से बचें रहे नहीं तो यह कील-मुंहासों की समस्या का कारण भी बन सकती है|
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