लहसुन के क्या फायदे है,हमे इसका सेवन क्यों करना चाहिए ?

नमस्कार रिंकी जी ,वर्तमान समय में व्यस्त रहने वाले लोगो के लिए आपका सवाल बहुत ही महत्वपूर्ण है | आपके सवाल के अनुसार आप जानना चाहती है की लहसुन का सेवन मानव शरीर में किस प्रकार फायदेमंद है |

सामान्यतः लहसुन का प्रयोग किसी भी व्यंजन बनाने मे होता है | लहसुन के प्रयोग से बनाए मसाले का स्वाद खाने को और अधिक स्वादिष्ट बनाता है | लहसुन जितना व्यंजन को स्वादिस्ट बनाने मे आवश्यक है उतना ही वह स्वस्थ के लिए भी लाभकारी होता है | साधारणतह लोग कच्चे लहसुन खाने से परहेज करते है क्योकि बहुत से लोगो को उसकी दुर्गन्ध अच्छी नहीं लगती | वो लहसुन केवल मसाले मे खाना पसंद करते है | कच्चा खाना कोई पसंद नहीं करता | परन्तु हम ये भूल जाते है के कुछ चीजे स्वाद में अच्छी न भी हो पर स्वस्थ के लिए अच्छी होती है | जिस तरह दवा का स्वाद किसी को पसंद नहीं आता फिर भी लोगो को उसका सेवन करना ही पड़ता है | मज़बूरी मे ही सही परन्तु दवा खाना पड़ता क्योकि बीमार है बिना दवा के कैसे ठीक होंगे ?

अगर ऐसा है तो आप ये गलत कर रहे है क्योकि कच्चा लहसुन आपके सेहत ली उतना ही लाभकारी है जितना खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए | रात मे लहसुन खाने से आपको बहुत फायदे है | इससे आपकी पाचन शक्ति सही रहती है |

लहसुन खाने के फायदे :-

1.लहसुन मे विटामिन - A , B काम्प्लेक्स और विटामिन C भरपूर मात्रा मे पाया जाता है | जिसकी वजह से हमारे शरीर मे विटामिन की कमी नहीं होती |

2.लहसुन के सेवन से शरीर के तीन दोष - वात , पित्त और कफ दूर होते है जिससे इंसान कई बीमारियों से दूर रहता है |

3.लहसुन के सेवन से आपके शरीर की प्रतिरोधक छमता बाद जाती है जिससे आप बार बार बीमार नही पड़ते |

4.एक रिसर्च मे पाया गया है के लहसुन का सेवन करने से आप पेट के कैंसर से बचते है |

5.लहसुन का सेवन आपके खून को साफ़ करता है जिससे आपके चेहरे पर दाग , धब्बे और मुहासे नहीं होते और आपका चेहरा साफ़ होता है |

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आपके विचार हमारे लिए अनमोल है|

लहसुन का सेवन करने से कई सारे फायदे मिलते है इसलिए हमें रोजाना लहसुन का सेवन करना चाहिए -

•जो व्यक्ति हार्ट के मरीज होते है उन्हें डॉक्टर लहसुन का सेवन करने की सलाह देता हैं। लहसुन का सेवन करने से जो बॉडी मे ब्लड जमा होता है वह पतला होता है और हार्ट अटैक आने की संभावना काफ़ी हद तक कम हो जाता है।

•ठंड के मौसम मे लोगो को जल्दी सर्दी, जुकाम हो जाती है तो ऐसे उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए क्योकि लहसुन खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है जिससे सर्दी, जुकाम जल्दी नहीं होती है।

लहसुन के सेवन करने से हमारे शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं तो चले जानते हैं कि यदि आप रोजाना लहसुन की चार कलियों का सेवन करते हैं तो हमें कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और हमें इसका सेवन कब करना चाहिए हम आपको इसकी जानकारी देंगे।

लहसुन का सेवन करके आप सर्दी जुखाम की समस्या से बच सकते हैं, इसके अलावा लहसुन का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है, एक रिसर्च में पाया गया है कि लहसुन का रोजाना सेवन करने से पेट के कैंसर जैसी समस्या को कम किया जा सकता है। रोजाना रात के समय लहसुन का सेवन करना अधिक फायदेमंद बताया गया है।