अगर आपको लगता है कि आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपने आप धीमी हो जाएगी, तो आप गलत हैं। उम्र बढ़ने से आपकी जीवनशैली, कुछ पर्यावरणीय कारकों और आपके द्वारा उस पर ध्यान देने की मात्रा में तेजी आती है - ऐसी चीजें जो आप नियंत्रित कर सकते हैं। तो, युवा दिखने वाली त्वचा और खूबसूरती से उम्र पाने के लिए समझदार तरीका आपकी त्वचा की देखभाल करना और आपके जीवन में एक संतुलित दृष्टिकोण रखना है। इस लेख में, हमने कुछ आसान-से युक्तियों को संकलित किया है जो आपको कम उम्र में देखने और रहने में मदद कर सकते हैं।

एक CTM रूटीन का पालन करें -

स्किनकेयर के तीन सबसे महत्वपूर्ण चरणों को कभी न भूलें - क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग। चाहे आप बस अपना दिन शुरू कर रहे हों या बिस्तर पर जा रहे हों, हमेशा उचित सीटीएम दिनचर्या का पालन करें। दिन की शुरुआत में अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें और मेकअप लगाने से पहले इसे एक अच्छी गुणवत्ता वाले टोनर और मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाएं। अपने चेहरे और टोन पर बने मेकअप, गंदगी को हटाना और रात में इसे मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। यह ब्रेकआउट और नीरसता को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा, अंडर आई एरिया को मॉइश्चराइज़ रखने और फाइन लाइन्स और झुर्रियों को रोकने के लिए एक अलग आई क्रीम का इस्तेमाल करें।

सनस्क्रीन लगाएं

यूवी किरणों के लगातार संपर्क से त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी आती है और काले धब्बे, झाईयां, हाइपरपिग्मेंटेशन और झुर्रियां होती हैं। इसलिए, दिन के दौरान हर बार जब भी बादल छाए हों, तो सनस्क्रीन लगाएं! ऐसी सनस्क्रीन चुनें, जिसमें कम से कम एसपीएफ 30 और पीए + (या अधिक) रेटिंग हो, क्योंकि एसपीएफ केवल आपकी त्वचा को यूवीबी किरणों से बचाता है। PA + रेटिंग वाले सनस्क्रीन आपको यूवीए किरणों से भी बचाते हैं।

अपने हाथों और पैरों को न भूलें

आपके शरीर के पीछे की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतली है। तो, भले ही आपका चेहरा युवा दिखता हो, आपके हाथ आपकी उम्र को दूर कर सकते हैं! बाहर निकलने से पहले अपने हाथों और पैरों पर सनस्क्रीन लगाएं। अपने हाथों पर शुष्क त्वचा को रोकने के लिए, नियमित रूप से हैंड क्रीम से उनकी मालिश करें। इससे आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को भी पोषण मिलता रहता है। रात में, अपने हाथों और पैरों पर उदार मात्रा में मॉइस्चराइज़र लागू करें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार बॉडी स्क्रब का उपयोग करें।