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| Updated on October 28, 2023 | science-and-technology

बादाम,किसमिश या केला कौन सा फ्रूट्स खाली पेट खाये?

5 Answers
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@meenakushwaha8364 | Posted on September 24, 2023

बादाम, किसमिश या केला इन तीनो फ्रूट्स को खाली पेट खा तों सकते है लेकिन लोगो क़े सेहत क़े अनुसार इन तीनो चीजों का खाने का तरीका अलग -अलग होता है।

जिन लोगो को गैस, कब्ज, छाती मे जलन की समस्या होती है उन्हे सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट एक गिलास पानी पीना चाहिए उसके बाद उन लोगो को एक गिलास ठंडे दूध मे एक केला और एक चम्मच चीनी मिक्स करके दूध क़े साथ केला खाना चाहिए, इससे उन्हें कब्ज, गैस और छाती मे जलन कम होंगी है क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है जो गैस, जलन को खत्म करती है।

इसके अलावा जिन लोगो क़े शरीर मे ब्लड की कमी होती है उन्हें रात क़े समय 10 से 12 किशमिश दूध या पानी मे भिगोकर रख दे, उसके बाद सुबह खाली पेट किशमिश खाना चाहिए लेकिन 1-2महीने लगातार किशमिश का सेवन करने से शरीर मे ब्लड की कमी पूरी होंगी।

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और पढ़े- सुबह खाली पेट कौन कौन से फल खा सकते हैं?

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@krishnapatel8792 | Posted on September 26, 2023

अक्सर बहुत से लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूज में रहते हैं कि सुबह खाली पेट बादाम,किशमिश या कला इन तीनों चीजों में से किस चीज का सेवन करना चाहिए तो चलिए हम आपके इस कंफ्यूजन को दूर करते हैं।सबसे पहले तो आपको शुरुआत सुबह एक गिलास गुनगुने पानी से करना चाहिए क्योंकि इसमें कई सारे न्यूट्रिशंस पाए जाते हैं जो हर तरह की बीमारियों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा जिन लोगों को अलग-अलग तरह की समस्याएं होती हैं उन्हें कुछ इस तरह के फलों के सेवन से शुरुआत करनी चाहिए यदि आपको गैस और कब्ज की समस्या है तो उन्हें दिन की शुरुआत केला खाकर करना चाहिए,इसके अलावा डायबिटीज और आंखों की कमजोरी रोशनी वाले लोगों को सुबह की शुरुआत बादाम से करनी चाहिए,इसके अलावा यदि आप लो हीमोग्लोबिन,मूड स्विंग की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं तो आपको सुबह किसमिस के सेवन से शुरुआत करना चाहिए।

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और पढ़े- क्या हर रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से चेहरे पर चमक आती है?

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@aanyasingh3213 | Posted on October 20, 2023

लोग सुबह की शुरुआत हेल्दी फूड का सेवन करके करते हैं, बहुत से लोग कहते हैं कि सुबह उठकर केले का सेवन करना चाहिए, तो बहुत से लोग कहते हैं कि सुबह उठकर किसमिस का सेवन करना चाहिए, तो बहुत से लोग कहते हैं कि सुबह उठकर बादाम का सेवन करना चाहिए, तो चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि हमें सुबह उठकर किस चीज का सेवन करना चाहिए।जिन लोगों को अपच, गैस, ब्लोटिंग, लो एनर्जी-परफॉर्मेंस, मील के बाद मीठा खाने की इच्छा आदि समस्याएं हैं, तो उन्हें दिन की शुरुआत केला खाकर करना चाहिए,जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या या आंखों की कमजोरी की समस्याओं उन्हें सुबह उठकर बादाम का सेवन करना चाहिए,इसके अलावा जिन लोगों को गैस ब्लोटिंग,मूड स्विंग, और सामान्य मासिक होने की समस्या हो तो उन्हें सुबह उठकर भीगी हुई किशमिश का सेवन करना चाहिए। इससे कई सारे फायदे प्राप्त होते हैं।

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ये भी पढ़े- सुबह के समय खाली पेट पानी पीना किन लोगों के लिए अधिक फायदेमंद होता है?

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@anjalipatel3903 | Posted on October 21, 2023

आज हम आपको बताएंगे कि खाली पेट बादाम खाना चाहिए या केला खाना चाहिए या किशमिश खाना चाहिए तो चलिए जानते हैं कि खाली पेट क्या खाना चाहिए :-

सबसे पहले तो आपको खाली पेट सुबह एक ग्लास पानी पीना चाहिए।और इसमें किसी भी तरह की घरेलू चीज नहीं डालनी सिर्फ सादा पानी पीना है।

उठने के 20 मिनट बाद सबसे पहले केला बादाम या किशमिश को खाना चाहिए। लेकिन जिन लोगों को अलग-अलग बीमारियां होती हैं उन लोगों को अलग-अलग फूड को खाना चाहिए जैसे :-

1) जिन लोगों को अपच या गैस की समस्या होती है उन लोगों को केला खाना चाहिए। और जिन्हें केला पसंद नहीं है वह और दूसरे फल भी खा सकते हैं।

2) जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या, आंखों की कमजोरी, रोशनी और खुरदरी त्वचा हो तो उन लोगों को बादाम खाना चाहिए। रात में दो-चार बादाम भिगोकर रख दें और सुबह उठकर छिलके को निकाल कर बादाम खा ले।Article image

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@shikhapatel7197 | Posted on October 27, 2023

दोस्तों चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि बादाम,किसमिश या केला कौन सा फ्रूट्स खाली पेट खाये यदि आपको नहीं पता तो वापस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।जिन लोगों को अपच या गैस की समस्या होती है उन लोगों को केला खाना चाहिए। और जिन्हें केला पसंद नहीं है वह और दूसरे फल भी खा सकते हैं।और जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या, आंखों की कमजोरी वह लोग बादाम जरूर खाएं। इससे उनकी बॉडी को फायदा मिलेगा। वैसे तो हमें रोजाना है एक या दो बादाम का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे हमारा दिमाग तेजी से विकास होता है और इससे हमारे पढ़ाई में भी मन लगता है यह बच्चों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। और जो लोग दुबले पतले होते हैं तो उन्हें रोजाना एक केला और एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए जिससे उनकी बॉडी मोटी एवं चमकदार हो जाएगी।जिन लोगों को अपच, गैस, ब्लोटिंग, लो एनर्जी-परफॉर्मेंस, मील के बाद मीठा खाने की इच्छा आदि समस्याएं हैं, तो उन्हें अपने दिन की शुरुआत केला खाकर ही करना चाहिए।Article image

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