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24घंटे मे हर एक व्यक्ति को 1-2घंटे ही मोबाइल फ़ोन का उपयोग करना ठीक होता है, क्योंकि मोबाइल फ़ोन उपयोग अधिक करने से आंखे खराब होती है और मानसिक तनाव बढ़ता है जिसके कारण हम बहुत सी बीमारियों का शिकार हो जाते है।
ऐसे मे हमें मोबाइल से दुरी बना कर रखनी चाहिए क्योंकि ज्यादातर आज कल के बच्चे नौजवान सारा समय मनोरंजन के लिए इंटरनेट के माध्यम से गुजारते है वह सोचते है कि हमारा टाइमपास मोबाइल फ़ोन ही है लेकिन इस बात से पूरी तरह से अनजान है कि मोबाइल फ़ोन का उपयोग जरूरत से ज्यादा उपयोग करने पर आँखो मे सीधा प्रभाव पड़ता है जिसके कारण हमें कम दिखाई देने लगता है, चिड़चिहाट,सिर दर्द जैसे समस्याओ से घिर जाते है जिससे उभरना मुश्किल होता है।
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