पिस्ता खाने के क्या फायदे हैं? - letsdiskuss
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पिस्ता खाने के क्या फायदे हैं?


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


पिस्ते को हम सूखें मेवे के रूप में जानते है और कई बार मिठाइयों पर भी साज सज़्ज़ा के काम भी आता है | आपको बता दूँ पिस्ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसमें कई सारे पोषक तत्व भी पाएं जाते है | इसलिए आज हम आपको पिस्ते में पाएं जाने वाले गुण और इसके फायदों के बारें में बताएँगे |

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1 पिस्ते में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और कई तरह पोषक तत्वों पाए जाते है, और न केवल आपको सेहतमंद बनाए रखता है बल्कि कई बीमारियों से लड़ने के लायक बनाता है | 

2 इसमें मौजूद जरूरी फैटी एसिड्स आपकी त्वचा में स्निग्धता बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं, जिससे नैचुरल दमक बरकरार रहती है।

3 पिस्ता में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता हैं, जो आपको जवां बनाए रखने के साथ ही आंखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। यह त्वचा में पड़ने वाली झुर्रियों की गति को धीमा करते हैं।

4 बालों को झड़ने से बचाने के लिए पिस्ता लाभकारी है, इसके लिए आप सूखें पिस्ते दिन में दो से चार रोज़ाना सेवन कर सकते है। आप चाहें तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें, या फिर इसका पेस्ट बनाकर मास्क की तरह बालों में लगाएं।





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1 चटख हरे रंग का आकर्षण पिस्ता, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और कई तरह पोषक तत्वों से भरपूर है। न केवल आपको सेहतमंद बनाए रखता है बल्कि कई बीमारियों को आपसे दूर रखता है।

2 इसमें मौजूद जरूरी फैटी एसिड्स आपकी त्वचा में स्निग्धता बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं, जिससे नैचुरल दमक बरकरार रहती है। इसके अलावा शरीर के अंगों में भी स्निग्धता के लिए यह फायदेमंद है।

3 पिस्ता में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपको जवां बनाए रखने के साथ ही आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा में पड़ने वाली झुर्रियों की गति को धीमा करते हैं।

4 बालों को झड़ने से बचाने के लिए पिस्ता लाभकारी है। आप चाहें तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें, या फिर इसका पेस्ट बनाकर मास्क की तरह बालों में लगाएं।

5 धूप के दुष्प्रभाव से बचने के लिए भी पिस्ता का प्रयोग काफी मददगार होता है। इसे चारोली के साथ दूध में पीसकर पेस्ट तैयार करें और पैक की तरह लगाएं। नियमित ऐसा करने से त्वचा का रंग हल्का होने लगेगा।



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