गर्मी में चेहरे की देखभाल के लिए क्या करना चाहिए

आज हम आपको बताते हैं कि आप गर्मी में अपने चेहरे की देखभाल कैसे कर सकते हैं इसके लिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताना चाहते हैं जिनको अपनाकर आप अपनी स्किन को सनबर्न होने से बचा सकते हैं।

खूब सारा पानी पीना चाहिए:-

खूबसूरत त्वचा पाने के लिए 1 दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी अवश्य पीना चाहिए इससे त्वचा टोंड रहती है। इसके अलावा ऐसी फलों का सेवन करना चाहिए जिन में पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है जैसे खीरा, ककड़ी, टमाटर इन सभी चीजों का सेवन करने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।

स्किन को ठंडा रखना चाहिए :-

स्किन को ठंडा रखने के लिए और स्कीम को सनबर्न से बचाने के लिए हमें ठंडी तासीर चीजों का सेवन करना चाहिए और साथ ही उन चीजों को त्वचा पर लगानी चाहिए जो हमारी त्वचा को ठंडक दे, जैसे कि एलोवेरा जेल,चंदन पाउडर, नींबू और दही।

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चेहरे के लिए एलोवेरा किसी वरदान से कम नहीं होता है,यदि आपको बहुत ज्यादा गर्मी लगती है तो चेहरे पर एलोवेरा लगा सकते है,इससे चेहरे को ठंडक मिलेगी और आपका चेहरे भी ग्लो आएगा क्योकि एलोवेरा लगाने से चेहरे मे टैनिंग, दाग-धब्बे और झाईया कम हो जाती है इसलिए आपको गर्मी के मौसम मे चेहरे पर एलोवेरा जेल जरूर लगाना चाहिए।

इसके अलावा गर्मी के मौसम मे चेहरे की देखभाल करते हुये चेहरे मे मुल्तानी मिट्टी से बना फेसपैक जरूर लगाना चाहिए, इससे चेहरे का रंग निखरता है और चेहरे मे ग्लो आता है।

व्यक्ति को गर्मियों के दिनों में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए। क्योंकि, पानी पीने से चेहरे में चमक आती हैं। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों के दिनों में अच्छी क्रीम या बॉडी लोशन का उपयोग करना चाहिए। गर्मियों के दिनों में अधिक से अधिक जूसो का सेवन करना चाहिए जैसे - आम का जूस, गन्ने का जूस, अनार का जूस, नारियल का पानी, नींबू पानी की शिकंजी आदि। इसके अलावा त्वचा को धूप से बचाने के लिए फुल कपड़े पहनने चाहिए और अधिक धूप में नहीं जाना चाहिए।

त्वचा की देखभाल के लिए स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना बहुत जरूरी होता है:-

अक्सर गर्मी के मौसम में चेहरे की त्वचा डैमेज होने से बचने के लिए कुछ खास बातों का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आप गर्मी के मौसम में चेहरे की देखभाल करने के लिए क्या कर सकते हैं इसके लिए कुछ बेहतरीन उपाय हम आपको बताएंगे।

गर्मी के मौसम में चेहरे की देखभाल करने के लिए कुछ उपाय:-

1. गर्मी के मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल त्वचा को हाइड्रेट रखने का काम करता है। यदि आप इसका इस्तेमाल नियमित रूप से करते हैं तो इससे न केवल आपकी स्किन हेल्दी रहेगी बल्कि यूवी किरणों के प्रभावों से होने वाले स्किन डैमेज से भी बचा जा सकता है। आप जब भी घर से बाहर निकले तो सनस्क्रीन लगाना ना भूले। यदि आपको एजिंग की परेशानी होगी तो यह भी ठीक हो जाएगी।

2. दूसरा उपाय है मॉइश्चराइजर जी हां दोस्तों मॉइश्चराइजर भी चेहरे के रूखेपन को बचाने के लिए बहुत ही लाभदायक होती है आपकी त्वचा चाहे नॉर्मल हो या ऑयली हो सभी स्किन टाइप के लोग इसे लगा सकते हैं। खासकर जिन लोगों को मुहासे की समस्या होती है उन लोगों को मॉइश्चराइजर अवश्य लगाना चाहिए।

3. तीसरा उपाय है यदि आप गर्मी में स्किन को हाइड्रेट रखना चाहते हैं तो ऐसे में आपको मौसमी सब्जियां और फलों का सेवन करना चाहिए। और साथ ही थोड़ी-थोड़ी देर में पानी भी पीना चाहिए। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं तो आपका शरीर हीट स्ट्रोक के खतरे से भी बच सकता है। अक्सर गर्मी के मौसम में इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ का सेवन करना चाहिए ये आपकी स्किन की चमक को बरकरार रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस प्रकार ऐसे बहुत से उपाय है जिनको आप अपना सकते हैं।

दोस्तों गर्मी के समय चेहरे की देखभाल करना बेहद ही आवश्यक है तो आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि गर्मी में चेहरे की देखभाल कैसे करनी चाहिए। गर्मी में चेहरे की देखभाल के लिए आपको सबसे पहले खुद को हाइड्रेटेड रखना होगा यानी कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना होगा यदि आप खुद को हाइड्रेटेड रखते हैं तो इससे आपकी त्वचा खिली खिली रहेगी। जब आप घर के बाहर निकलते हैं तो सन क्रीम लगाना चाहिए। गर्मी के समय में ज्यादातर पत्तेदार हरी सब्जियां खाना चाहिए क्योंकि पत्तेदार हरी सब्जियों में विटामिन होते हैं जो कि हमारे शरीर और त्वचा के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं।

गर्मी मे चेहरे की देखभाल करने के लिए एक अच्छा उपाय फेस मास्क है,जोकि आपको रोज नहीं बल्कि सप्ताह में एक बार इस्तेमाल जरूर करना चाहिए इससे चेहरे मे ताजगी मआती है। फेशियल मास्क में नैचुरल एक्सट्रैक्ट या इंग्रिडिएंट बेस्ड फेस मास्क का चुनाव करें।

गर्मी मे चेहरे की देखभाल के आप दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी पिएं,इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी। इसके अलावा ऐसे फलों को खाएं, जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो, जैसे -खीरा, ककड़ी, कच्चा टमाटर, संतरा आदि का सेवन करने से आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी और चेहरे मे ग्लो रहेगा।