खुबानी को विश्वभर में लोग अंग्रेजी भाषा में एप्रीकॉट के नाम से जानते है। इसका खूबसूरत आकार और मीठा स्वाद किसी भी फूड लवर को अपना दीवाना बना सकता है। यह एक रसदार, सुगंधित फल है, जिसे कच्चा या कई प्रकार के व्यंजनों में प्रयोग करके खाया जा सकता है, लेकिन इसके कई ऐसे फायदे है जिनके बारें में आम तौर पर लोग नहीं जानते है | खुबानी में विटामिन-ए, सी, पोटैशियम और मैंगजीन जैसे खनिज और डाइटरी फाइबर पाए जाते है जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है|
(courtesy-KayaWell)
(courtesy-KayaWell)आइए आपको बताते है खुबानी खाने के फायदे -
- पाचन शक्ति सही करने के में मदद करता है |
- आँखों की रौशनी बढ़ने में लाभदायक होता है खुबानी का सेवन |
- जो लोग जल्दी वजन कम करना चाहते है, उन्हें नाश्ते में खुबानी का सेवन करना चाहिए | यह एक ऐसा फल है जो भूख नियंत्रित रखता है और वजन कम करने में मदद करता है |
- खुबानी में मौजूद फाइबर गुण को देख सकते हैं। फाइबर से समृद्ध होने के कारण यह फल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है जिससे हृदय रोग नहीं होता है |
- एनीमिया एक घातक बीमारी है, जिसमें खून के अंदर लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है। एनीमिया के कारण शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है। थकान, त्वचा का पीलापन, सांस लेने में तकलीफ व चक्कर आने लगता है ऐसे नियमित रूप से खुबानी का सेवन करने से एनीमिया से रहत मिलता है |
- जिन बच्चों को बचपन से कान दर्द की समस्यां होती है उन्हें भी खुबानी खाने की सलाह दी जाती है |
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