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सर्दियों में किसी के लिए सबसे अच्छा आहार महान खाद्य पदार्थों को जोड़ना होगा जो ज्यादातर सर्दियों के समय में सेवन किया जाता है।
जो फिर से आपकी सर्दी, खांसी, गले और प्रतिरक्षा के स्तर और शरीर के समग्र स्वास्थ्य की देखभाल कर सकता है।
इसलिए एक कारण है कि सर्दियां के दौरान हम सेराटिन खाद्य पदार्थ उगा रहे हैं, जो हमारे शरीर का पोषण करना है और उस समय के लिए हमारे स्वास्थ्य का ध्यान रखना है।
जब बाहर का तापमान कम होता है, तो हमारा शरीर शरीर के तापमान (37 डिग्री) को बनाए रखने के लिए थोड़ी सी मेहनत करता है, इस प्रकार इन खाद्य पदार्थों को एकीकृत करता है जो शरीर के तापमान और स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
मूंगफली गुड़ की चिक्की
मूंगफली और गुड़ का शानदार संयोजन
चूँकि मूंगफली और गुड़ दोनों पोषक तत्वों के पैमाने के मामले में बहुत अच्छे हैं, वे आपके शरीर को पोषण देने और उसे गर्म रखने में मदद करते हैं इसके अलावा, भोजन के बाद का सबसे अच्छा स्नैक, जो आपके पास हो सकता है, बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छे विक्रेताओं से खरीदें जो इसे अच्छी गुणवत्ता वाले गुड़ और मूंगफली से बना रहे हैं या आप इन्हें अपने घर पर भी बना सकते हैं।
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अक्सर सर्दी के मौसम में खानपान का अधिक ख्याल रखना पड़ता है ऐसे में आज आपके पूछा है कि सर्दी के मौसम मे हम कौन सा आहार का सेवन कर सकते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो तो चलिए हम आपको कुछ आहार के नाम बताते हैं।
सर्दी के मौसम में आप सूप का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इस सूट के सेवन से सर्दी के मौसम में हमें गर्माहट प्राप्त होती है ऐसे में आप होल ग्रेन ब्रेड या फिर क्रैकर्स के साथ सूप ले सकते हैं, वही आप सर्दी के मौसम में खट्टे फल का भी सेवन कर सकते हैं।
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