हमें सोते वक्त कौन सी गलतियां कभी भी नहीं करनी चाहिए?

आइये जानते है कि सोते वक़्त ये गलतियां नहीं करनी चाहिए-सोते समय बिस्तर के नीचे गद्दे मे पेन, कॉपी, घड़ी नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे भी नीद ना आने मे रुकवाट डालता है, और सोते समय शरीर मे चादर डाल कर सोना चाहिए, जिससे अच्छी नीद आती है I गर्मियों के दिन मे कुछ लोग बिना ओढ़े ही सोते है लेकिन ओढ़ कर सोये अगर गर्मी लगती है, तो पतला कपड़ा शरीर मे ओढ़कर सोये जिससे नीद अच्छी आती है I सोने से पहले लोग अक्सर पैर धो कर सोते है और पैर गीले रहते है, जिससे नीद नहीं आने मे परेशनी होती है, पैर धोना अच्छी बात है, लेकिन पैर धो कर आये तो अच्छी तरह पैर को पोछे और सुखवाये पैर को फिर बिस्तर मे आके सोये I सोने से पहले आप कुछ भी खाते पीते है जैसे दूध पीये तो उसके बाद पानी से कुल्ला करके सोये कुछ लोग जूठे मुँह सो जाते है I

आपको सोते वक्त हमेशा अपने हाथ, पैर, मुंह को धोकर सोना चाहिए इससे नींद अच्छी आती है। जब भी आप सोते हैं तो आपने मुंह के ऊपर एक पतला कपड़ा डालकर सोना चाहिए क्योंकि कई बार ऐसा होता है कि कोई कीड़ा हमारे कान के अंदर घुस जाता है। आपको कभी भी अपने पास मोबाइल,पेन,कॉपी रखकर नहीं सोना चाहिए। हमेशा सोने से पहले थोड़ा सा पानी पी लेना चाहिए इससे भी नींद अच्छी आती है। अक्सर आपको सीधा और बाएं दाएं करवट ले कर ही सोना चाहिए।

दोस्तों आज हम इस पोस्ट में आपको बताएंगे कि हमें सोते वक्त कौन सी गलतियां कभी नहीं करना चाहिए। अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन सोते वक्त कुछ गलतियों से सेहत के साथ-साथ जीवन में भी असर पड़ता है।
सोते वक्त कभी भी घड़ी को आस-पास दाएं बाएं नहीं रखना चाहिए। पर्स एक ऐसी चीज है जहां पैसे के रूप में माता लक्ष्मी विराजमान होती हैं। ऐसे में पर्स या पैसे को तकिए के नीचे नहीं रखना चाहिए। पैसे को तकिए के नीचे रखने से घर में आर्थिक तंगी ही बढ़ती है और पैसे की कमी होती है। पानी की बोतल को भी बिस्तर के आस पास नहीं रखना चाहिए क्योंकि वास्तु के अनुसार पानी का संबंध चंद्रमा से होता है। ऐसे में तनाव बढ़ने की समस्या हो सकती है इसीलिए पानी की बोतल को बिस्तर के आसपास नहीं रखना चाहिए। दवाइयों को भी बिस्तर के आस पास नहीं रखना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से बीमारी का खतरा बना ही रहता है। इसीलिए हमें सोते समय यह गलतियां नहीं करना चाहिए।

क्या अभी सोते वक्त कुछ इस प्रकार की गलतियां करते हैं जो हम नीचे बताने जा रहे हैं तो आप भी हो जाइए सावधान नहीं तो आगे चलकर आपको कई सारे नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।

अक्सर आपने देखा होगा कि बहुत से लोग सोते वक्त अपने गद्दे के नीचे, पेन, पेंसिल, और घड़ी रख कर सो जाते हैं वास्तु शास्त्र के अनुसार इसे बिल्कुल सही नहीं माना जाता है क्योंकि इन चीजों को रखने से आपकी नींद में बाधा उत्पन्न होती है।

इसके अलावा कभी भी सोते वक्त जूठे मुंह नहीं सोना चाहिए।

सोते वक्त पैरों को धो कर सोना चाहिए लेकिन ध्यान रहे पैरों को पहुंचकर सुखवा कर ही सोय।

रात मे सोते वक़्त यें गलतियाँ कभी नहीं करनी चाहिए जैसे कि सोते वक़्त घुटने मोड़कर कभी नहीं सोना चाहिए यदि आप घुटने मोड़कर सोते है तो आपके घुटनो मे दर्द होने लगता है।

इसके अलावा रात मे सोते वक़्त पेट के बल नहीं लेटना चाहिए, यदि आप पेट के बल लेटते है तो भोजन सही ढंग से हज़म नहीं हो पता है और पेट संबंधित कई समस्याए जैसे पेट मे दर्द,गैस, कब्ज आदि समस्यायें हो सकती है।

दोस्तों क्या आप जानते हैं कि हमें सोते वक्त कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए नहीं जानते होंगे तो आज मैं आपको इस पोस्ट के माध्यम से बताती हूं कि हमें सोते वक्त कौन-कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए।

• सोते वक्त पैरों को धोकर सोना चाहिए लेकिन ध्यान रहे पैरों को पोछकर सुखवा कर ही सोए।
• रात में सोते वक्त यह गलतियां कभी नहीं करनी चाहिए जैसे कि सोते वक्त घुटने मोड़ कर कभी भी नहीं सोना चाहिए यदि आप घुटने मोड़कर सोते हैं तो आपके घुटनों में दर्द होने लगता है।
• सोते समय ध्यान रखें प्रकृति हवा अंदर आती हो,खिड़की दरवाजे खोलकर सोना चाहिए।
• सोने से पहले एक या दो मंत्र या अपने ईश्वर को याद कर लेना चाहिए,हे भगवान हमें सुबह का सूर्य अवश्य दिखाएं।
• इसके अलावा कभी भी सोते वक्त जूठे मुंह नहीं सोना चाहिए।
• आपको कभी भी अपने आसपास मोबाइल, पेन कॉपी रखकर है नहीं सोना चाहिए।