करीना कपूर खान का आहार और व्यव्हार शासन वह बाहर का खाना यानी जंक फोड़ पिज़्ज़ा बुर्गर् मोमो नही खाती है और वह घर का खाना यानी घर मै बना हुआ खाना खाना पसंद करती है, और समय ओर अपना खाना खाती है करीना कपूर पहले नॉन वेज खाती थी अब लगभग 10 साल से उन्होंने ये खाना छोड़ दिया है उन्हे दाल चावल और खिचड़ी रोटी खाना काफी पसंद है और वो सुबह 4 बजे उठ कर व्याम करती है
करीना कपूर खान अपने आहार में जामुन, दही चावल, पापड़, कोकम, शरबत, और पारंपरिक रूप से पकाई गई हरी सब्जियों को शामिल करती है नींबू पानी लेमनग्रास टी चीजों को भी शामिल करती है इसके अलावा करीना कपूर खान फिट रहने के लिए नियमित रूप से सुबह 4:00 बजे उठकर व्यायाम करती हैं और वे सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ एक नींबू निचोड़ कर पीती है और यदि उनके ब्रेकफास्ट की बात करें तो उपमा पोहा और कभी-कभी अंडे भी खा लेती है। क्योंकि उनका मानना है कि इन चीजों के सेवन से बॉडी में न्यूट्रिशन की कमी नहीं रहती है और बॉडी काफी एक्टिव रहती है।
करीना कपूर का भोजन बहुत ही शुद्ध है। वह हमेशा अपने घर का बना खाना ही खाती है जिनमें हरी पत्तेदार सब्जियां भी मौजूद होती हैं जैसे- दाल चावल,रोटी सब्जी, गाजर, मूली, खिचड़ी आदि।वह अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के जूसो का भी सेवन करती हैं जैसे - गन्ने का जूस,पालक का जूस, नींबू पानी, आम का जूस आदि। करीना कपूर अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए रोजाना 4:00 बजे उठकर एक्सरसाइज भी करती हैं।
दोस्तों करीना कपूर बॉलीवुड की हसीन एक्टरों में से एक हैं आज इस पोस्ट में आपको बताएंगे कि करीना कपूर खान का आहार और व्यायाम शासन क्या है करीना कपूर अपने दिन की शुरुआत केला और बदाम खाकर करती हैं केला पोटेशियम से भरपूर होता है और बादाम में एंटीऑक्सीडेंट का गुण होता है। करीना कपूर एक्सरसाइज खत्म करने के बाद दही और चावल खाती है यह एक साउथ इंडियन फूड होता है जो प्रोबायोटिक्स से भरा होता है। फिर इसके बाद 2:00 से 3:00 से लगभग करीना कपूर पपीता खाती है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है कल शाम को अलासपन दूर करने के लिए करीना कपूर मैंगो मिल्कशेक एक और एक कटोरी लीची या फिर मूंगफली खाती हैं। करीना कपूर रात के समय में खाना खाकर हल्दी वाला दूध पीती हैं। इस तरह करीना कपूर खुद को मेंटेन करके रखती हैं।
