वजन घटाना में कौनसा भोजन मदद करेगा शाकाहारी या मांसाहारी?

वजन कम करने में वेजिटेरियन डायट बेस्ट है. डायट में किन चीजों को शामिल किये:-

डायट में दो टाइम सब्जी, फली और ड्राई फ्रूट्स जैसी लो कैलोरी फूड्स को शामिल करके आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं. वेजिटेरियन फूड खाने से मसल्स का वेट कम होता है. इतना ही नहीं, इससे शुगर लेवल और फैट मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है.

वेजिटेरियन डायट के जरिए वजन कम करने का आइडिया टाइप 2 डायबिटीज लोगों के लिए बेहतर है. इतना ही नहीं, ये आइडिया उन लोगों के लिए अच्छा है जो सचमुच वजन कम करने की प्लानिंग कर रहे हैं और हेल्दी रहना चाहते हैं. वेजिटेरियन फूड खाने से ना सिर्फ मसल्स का वेट कम होता है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है.